Uma dieta saudável antes do Natal, ajuda com certeza
Costuma engordar dois ou três quilos na época do Natal? Tem receio que isto se repita, mais uma vez, este ano? Então não fique...
Pequenos truques na cozinha
O segredo para não eliminar nada da sua alimentação está em comer de tudo um pouco. Sendo os fritos “persona non grata” da nossa...
Proibido o Glúten!
Uma frase como esta vinda "Proibido o Glúten!" do seu médico poderia não parecer muito ameaçadora. Mas depois de conhecer bem o que fica...
Comer rápido e bem
A vida saudável é cada vez mais difícil ser atingida na sua plenitude. Há sempre falta de tempo para comer bem ou para praticar...
Millet – Receita Bolinhos
Millet é um cereal muito simples de utilizar e bastante versátil. Este cereal é utilizado desde os tempos da pré-história na alimentação humana.
Com cerca...
Dieta vegetaliana
Produtos animais, nem vê-los? Ao contrário da dieta vegetariana, que só exclui a carne, a dieta vegetaliana também põe de parte todo o tipo...
Um novo mundo de sabores na cozinha
Se está cansado dos mesmos paladares e anseia por novos, deixe-se levar por soluções alternativas e outras formas de cozinhar. As gorduras vegetais oferecem...
Fome e apetite, conheça bem as diferenças antes de iniciar uma dieta
Quanto mais tentamos emagrecer, mais aumenta o nosso apetite, ou será a fome? Quando se aproxima uma altura em que nos preocupamos de forma...
A Importância do Comportamento Alimentar
Neste artigo começaremos pelo princípio de tudo que é o papel activo, auto-crítico e responsável que cada um deve ter em relação à sua...
Dieta macrobiótica: uma abordagem baseada na filosofia Zen
A dieta macrobiótica segue um conjunto de princípios alimentares que se baseiam no equilíbrio entre elementos opostos, como o feminino e masculino, o frio...
A promessa das diferentes dietas, conheça os riscos
Já todas nós ouvimos falar da dieta dos ovos, da sopa, da vagem de feijão, das algas, do chá virgem, e por aí fora....
Receita Salada Primavera com Salmão Fumado
Uma refeição à base de saladas é sempre uma opção revigorante para o seu dia-a-dia. Uma salada com um nutriente como o salmão fumado...
Bebidas isotónicas: Energia para beber
Se umas dão asas para voar, todas repõem os sais minerais perdidos durante os exercícios. Falamos das bebidas isotónicas, que invadiram o mercado e...
Fritos com novos sabores para crianças e maior valor nutricional
Os fritos são os preferidos dos mais pequenos, mas temidos pelos adultos. Uma das recomendações nutricionais passa por optar pelas gorduras vegetais, ricas em...
Gordura vegetal – como consumir legumes
Se as crianças torcem o nariz aos legumes e fruta e querem sempre os mesmos alimentos, ouse e abra os horizontes para novos paladares....
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Campanha Comer bem é mais barato
No passado dia 15 de Março arrancou a Campanha COMER BEM É MAIS BARATO criada pela Fundação...
Conheça os tipos de abóbora e o seu papel na cozinha
Já reparou que no supermercado ou no tradicional mercado encontra diversos tipos de abóbora e tem sempre dúvidas...
Chá para emagrecer, uma bebida extraordinária para o seu dia-a-dia
O chá é uma bebida com diversas caracteristicas destacando-se as propriedades relacionadas com o relaxamento e calma interior...
16 dicas fundamentais para cozinhar feijão
Se gosta de comer feijão, grão e outras leguminosas, saiba que existem alguns truques fundamentais para cozinhar...
12 dicas para ajudar a desintoxicar o seu organismo
Destacamos os pontos mais importantes para quem pretende desintoxicar o seu organismo e ajudar o corpo a...