Saiba identificar as falhas na alimentação das crianças
A alimentação das crianças é um motivo de grande preocupação para os pais, dizem uns aflitos, que os filhos comem pouco. Outros porém, tentam evitar um consumo de alimentos exagerados por parte das crianças. Ambos os pais acabam por estar preocupados com a desnutrição ou a sobrealimentação. A alimentação das crianças O meu filho come pouco Existem crianças, que têm uma enorme...
Menu infantil
Para saber o que deve dar ao seu bebé, é necessário conhecer bem os alimentos disponíveis e as combinações permitidas (quase todas). Se deseja seguir à risca as indicações acerca de refeições saudáveis, o melhor é elaborar, com a ajuda de tabelas de vitaminas, proteínas sais minerais e hidratos a ementa para cada dia, sabendo o que deve comprar...
Bebé a comer sozinho
É o sonho de todos os pais e a preocupação da maior parte: que o bebé coma sozinha e com apetite. No entanto, muitas crianças recusam-se a comer o que têm no prato, obrigando a longas sessões de promessas, ameaças e muito desgaste para ambas as partes. Os psicólogos afirmam que estes problemas com a comida se ficam a dever...
A posição ideal para amamentar
A amamentação deverá ser o mais natural possível. Os elementos artificiais que usualmente são recomendados, na maioria dos casos, prejudicam o decurso natural da amamentação. Para ter uma ideia, as bombas utilizadas durante o ingurgitamento podem desequilibrar a produção de leite na sua adaptação oferta/procura; Os mamilos de silicone estão associados a menor produção de leite e as chupetas e tetinas...
Crianças gordinhas ou o inicio da obesidade infantil
Se um bebé rechonchudo é bonito de ver, o mesmo já não acontece com as crianças gordinhas quando ficam mais crescidinhas. Os avós gostam das crianças gordinhas Embora os avós ainda considerem que gordura é formosura, a fórmula já não funciona nos nossos dias. Para além dos problemas de saúde que o excesso de peso acarreta, juntam-se também os problemas sociais...
Amamentação
Amamentar um filho é algo para o qual deve estar devidamente preparada e consciente. Mas, amamentar não é somente um tarefa da criança, é igualmente um processo que passa também pela mãe. Existem princípios que devem ser seguidos da melhor maneira, para que o processo de amamentação seja um êxito. A postura é a chave do sucesso da amamentação … Na mamada há...
Como introduzir as papas e os purés na alimentação do bebé
Para introduzir as papas e os purés na alimentação do seu bebé, deverá começar com a operação 'sumos' antes de introduzir as papas de fruta, depois de duas semanas a experimentar vários sabores de frutos no sumo. A papa já pode substituir uma mamada. Como introduzir as papas e os purés Sumos e papas de fruta Deve oferecer o mesmo sumo dois dias seguidos, apenas...
Açucar amigo ou inimigo
A primeira tentação das mães quando o bebé rejeita a papa é adicionar-lhe açúcar, mesmo às salgadas. Afinal o doce nunca amargou e já desde tempos imemoriais a chucha das crianças (mera bola de tecido) era revestida de açúcar para a manter calma. Nos nossos dias, a ideia acerca do açúcar mudou um pouco e já é considerado um...
A introdução do sal na alimentação do bebé
Saiba quando deve introduzir o sal na alimentação do bebé. Está mais do que comprovado que o sal em excesso faz mal à saúde, aumentando a pressão arterial. Os recém-nascidos detectam o sabor a sal nos alimentos, o que não lhes agrada muito. O sal na alimentação do bebé Apenas aos seis meses, altura em que o sentido do paladar se modifica,...
Refeições de peixe para bebé
Nem sempre a inclusão de peixe na dieta alimentar da criança é bem aceite por esta. O gosto diferente leva a que nem alguns adultos apreciem as refeições de peixe. A partir dos cinco meses o organismo da criança está preparado para assimilar alimentos sólidos e também precisa de mais calorias e nutrientes para se desenvolver. O primeiro sinal de...
Conselhos sobre alimentação dos filhos
Todos os processos que decorrem durante a infância são determinantes para um desenvolvimento e crescimento saudáveis e a alimentação não é excepção. Confira alguns conselhos para orientar melhor a alimentação dos seus filhos...  alimentação do recém-nascido O recém-nascido ainda não desenvolveu os mecanismos de regulação do apetite, os processos digestivos, as reações de interconversão metabólica, as possibilidades de filtração, a concentração...
As primeiras papas para o seu bebé
Depois do leite materno, e com cinco meses de idade, o seu bebé pode passar a alimentar-se com papinhas. A papa já pode substituir uma mamada mas é preciso alguma precaução para a introduzir na alimentação do bebé. O gosto e a textura diferentes do leite materno podem levá-lo a rejeitar nas primeiras vezes esse novo alimento. O importante é ter...
4 vantagens da ingestão de Omega 3 na memória das crianças
O consumo regular de alimentos ricos em Omega 3 melhora a capacidade de aprendizagem das crianças. O estudo conclui que os alimentos ricos em ácidos gordos DHA (Ácido Docosahexanóico) têm efeitos positivos sobre as funções cerebrais associadas à memória das crianças, conclui-se então que a influência do omega 3 na memória das crianças deve ser levada muito a sério pelos...
Lanche caseiro para crianças
Os lanches devem ser sempre consumidos em casa. Só ali a criança e você podem ter a certeza de que a alimentação é a correta. Uma vez por semana um hambúrguer, vá lá, mas as restantes têm de sair da sua cozinha. E mesmo aí pode dar-lhe um lanche quase idêntico ao de um fast-food, com muito menos calorias. Não...
Alimentação pelo biberão
Para o seu filho, é muito melhor poder amamentá-lo, você mesma. Porém, se não o fizer por qualquer razão que seja, poderá amamentá-lo a partir de leite seco de vaca, que se tenta aproximar o mais possível ao leite materno. Os níveis muito elevados de proteína e sal do leite de vaca, não são adequados aos rins do bebé, nos...
O iogurte na alimentação das crianças
O iogurte tem muitos benefícios e por isso mesmo é considerado um dos alimentos mais importantes e obrigatórios na alimentação das crianças.    É rico em Cálcio e probióticos que ajuda o equilibrio da flora intestinal. De fácil digestão, fortalece o sistema imunológico e facilita o trânsito intestinal. O iogurte pode ser incluido na alimentação do bebê após o início da alimentação...
Gorduras vegetais
Se as crianças torcem o nariz aos legumes e fruta e querem sempre os mesmos alimentos, ouse e abra os horizontes para novos paladares. Conheça outras formas nutritivas e diferentes de fazê-los comer. As gorduras vegetais dão uma ajuda. A falta de tempo dos pais faz com que se cozinhem muitas vezes os mesmos alimentos. Inconscientemente esquecemo-nos que a variedade...
Ementa infantil
As crianças necessitam de se alimentar corretamente. A elas não basta dar qualquer coisa a comer, pois o que precisam é de uma alimentação rica para se desenvolverem devidamente. As crianças têm necessidades alimentares. Necessitam de proteínas, gorduras, sais minerais, vitaminas e hidratos de carbono, ainda que algumas destas variedades devam ser administradas em doses moderadas e reguladas corretamente, para...
Cálcio como fonte de vida
O cálcio é fundamental para garantir um bom desenvolvimento ósseo, assegurando o crescimento saudável e a respectiva manutenção dos ossos. E, quando o leite falta? O cálcio é o responsável pela boa constituição dos ossos. Se não receberem a quantidade de cálcio necessária é provável que os problemas comecem a surgir ou que se verifiquem doenças indesejadas. A pirâmide alimentar...
Na hora da refeição - paladar
Eis que chega o novo morador da sua casa. É pequeno, algo resmungão e muito cioso das suas horas de refeição. Nos primeiros dias não há muito a saber sobre o que lhe dar, porque o bebé se limita à mamada, salvo algumas excepções. Mas cedo começa a ser necessário acrescentar algo mais à alimentação do seu bebé e é...
Como introduzir os sumos de fruta na alimentação do bebé
O bebé atingiu os cinco meses de idade. É altura de começar a variar a dieta, sempre de forma gradual, com a introdução de sumos de fruta na alimentação,  porque até agora, ele apenas conhece o leite materno. Introdução da primeira fruta na dieta do bebé A introdução de sumos de frutos na alimentação deve ser feita com cuidado, porque muitos bebés...
7 formas para vencer a falta de apetite infantil
A falta de apetite infantil é algo comum nos mais novos. Entre o 1º e o 3º ano de idade, a criança vai tornando-se progressivamente mais seletiva e independente sobre aquilo que deseja comer. Assim, torna-se normal que o peso e o apetite diminuam. Será que está doente? Ele não quer comer, chora à mesa e parece que não cresce. Será...
Obesidade Infantil, conheça as estatísticas no mundo
Sabe pouco ou nada sobre este flagelo? Não sabe se o seu filho estará a «engordar» demasiado? A Plataforma contra a Obesidade infantil dá uma ajuda e mostra os números, assustadores, diga-se. A sua prevalência triplicou, em muitos dos países europeus, desde 1980. Cerca de 20% da população europeia é obesa e estas tendências são particularmente preocupantes entre as crianças...
Desde muito cedo, a boca é a primeira fonte de prazer do seu filho. Aliás, o prazer do paladar começa logo desde muito cedo, na fase em que o bebé se amamenta através do mamilo da sua mãe. Daí para a frente, o paladar fica cada vez mais apurado até atingir o expoente máximo da...