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Conheça melhor todos os alimentos e selecione as melhores receitas, para elaborar as refeições para a sua família e amigos.

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O jejum de poupança proteica

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Os problemas que resultam da prática do jejum absoluto, levaram à procura de uma nova fórmula menos prejudicial à saúde. Surgiu, assim, o jejum modificado...

Dieta mediterrânica

10 razões para adotar uma dieta mediterrânica

Existe um conjunto considerável de benefícios da dieta mediterrânica resultantes da ingestão elevada de fibras, micronutrientes e substâncias antioxidantes, provenientes do consumo...
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Se está a pensar em adotar um estilo de vida saudável, quer diminuir o consumo de açúcar, mas não sabe por onde e como...
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A geleia real é uma substância açucarada, produzida pelas abelhas obreiras a partir de mel, néctar e água. Sabe-se que, graças às propriedades nutritivas...
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Os açúcares naturais, apesar de ainda serem açúcar, possuem a vantagem de conter maior valor nutricional, ou seja, não são um nutriente vazio e...
Sobremesas saudáveis para a Páscoa

Sugestões de sobremesas para uma páscoa mais saudável

Para a sua Páscoa, reunimos algumas sugestões de sobremesas saudáveis para cozinhar para toda a família. Quisemos manter os ingredientes tradicionais como as amêndoas, o...
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Quando o rótulo refere “sem açúcar adicionado” ou “0% de açúcar” será que significa que não tem este nutriente? Saiba como identificar o açúcar...
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Existe uma gama de produtos conhecidos como produtos light, 0% de açúcares, ricos em fibra, como forma de chamar a atenção do consumidor. Muitas...
Como pode reduzir o açúcar

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Já sabemos que o açúcar está por todo o lado, e as vezes torna-se difícil encontrar alimentos que apenas contêm os naturalmente presentes, mas...
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Nos dias de hoje, o nosso nível de stress está constantemente elevado, e todas sabemos que o que mais nos apetece, depois de um...
O que é o açúcar?

Açúcar, o grande problema do séc. XXI

O hábito de ingerir açúcar diariamente causa diversos problemas metabólicos, como a obesidade, colesterol elevado, hipertensão, diabetes e processos inflamatórios associados a esclerose múltipla,...
Bagas de açaí

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