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Controle de peso

Previna o excesso de peso, deixe a obesidade para trás e cuide da sua alimentação, faça exercício físico e vai ver que a sua auto-estima dispara e consequentemente o seu bem estar e disposição nunca mais vão ser os mesmos. Controle de peso.

Como esculpir o seu corpo
Durante o Inverno, o corpo acumula gordura para se proteger do frio. Tudo bem até aqui, porque o tempo quente, para os nossos antepassados, se encarregava de a desfazer. Mas agora.... Como esculpir o seu corpo Numa época em que o protótipo da beleza é a magreza, e em que as vidas diárias não dão tempo para visitas regulares ao ginásio...
Chá Matcha, o novo chá verde fitness para emagrecer
O Matcha é um tipo de chá verde em pó de alta qualidade, extraído da planta chamada Camellia Sinensis. São usadas as folhas mais jovens do chá verde, de plantações protegidas da exposição solar. Durante o processo de fabrico, as folhas são trituradas lentamente num moinho de pedra até se transformarem em pó. O Chá Verde Matcha ajuda a dissolver...
formosura
Já lá vai o tempo em que gordura era formosura. Hoje, as dietas e o corpo magro romperam todos os padrões razoáveis de uma alimentação normal. As magras parecem vencer... Antigamente, gordura era formosura! Se a pessoa fosse muito magra, isso significava que era de uma classe social inferior e que não se alimentava devidamente, dadas as suas carências monetárias. Um...
Conheça as vantagens do pequeno almoço em casa
Quantas vezes por semana sai de casa, sem o pequeno almoço tomado, e entra no café mais próximo para ingerir a primeira refeição da manhã? Tem consciência que esta sua opção é mais calórica e que lhe fica financeiramente mais cara, se comparar com as vezes que toma o pequeno almoço em casa? Já todos sabemos que tomar um bom...
Como manter o corpo em forma após o Natal
Durante a época do Natal e da Passagem de Ano torna-se difícil conseguirmos resistir àqueles doces e iguarias características desta época tão especial e manter o corpo em forma. Finalmente chegou a época preferida de muitas pessoas, não fosse ter que se gastar rios de dinheiro a oferecer prendas para todos os familiares e amigos. Ainda que o que conte seja...
Estrias - como contorná-las
Uma vez instaladas, as estrias são lesões irreversíveis. Contudo, não só pode evitar o seu aparecimento como suavizar a aparência das já existentes, com persistência, tratamentos e produtos específicos. As estrias caracterizam-se por um rompimento das fibras elásticas que sustentam a camada intermediária da pele, formada por colágeno e latina (responsáveis pela sua elasticidade e tonicidade). São várias as causas para...
Chá para emagrecer
O chá é uma bebida com diversas caracteristicas destacando-se as propriedades relacionadas com o relaxamento e calma interior mas tomar chá para emagrecer é hoje um hábito de milhões de pessoas e com resultados comprovados. Se pretende perder peso, beber um chá fresco depois do exercício físico, é um complemento importante que para além de acelerar o processo de emagrecer permite prevenir diversas doenças. Chá para emagrecer -...
Como combater a obesidade infantil
Não se pode afirmar que há “maus alimentos”, mas há sem dúvida alimentos que, pelas suas características nutricionais, devem ser consumidos de forma moderada e menos regular, principalmente pelas crianças, evitando assim uma educação alimentar que conduza á obesidade infantil em idade adulta. As escolhas alimentares devem, por isso, ser conscientes e responsáveis. Na ausência de um profissional da nutrição...
Coma bem e perca peso
A grande maioria já perdeu peso anteriormente, mas, para mal dos seus pecados, voltou a recuperar o peso perdido e, às vezes, até mais. Muitas são as pessoas que procuram perderem os quilos a mais que as incomodam. A grande maioria já perdeu peso anteriormente, mas, para mal dos seus pecados, voltou a recuperar o peso perdido e, às vezes,...
Causas da obesidade
Olhados como anormais, pessoas sem qualquer tipo de respeito pelo seu corpo e glutões, as pessoas que sofrem de obesidade não têm a vida facilitada, especialmente se juntarmos a tudo isto os problemas de saúde que se acumulam com os quilos a mais. O que é a obesidade Apesar do que se possa pensar, a obesidade é considerada uma doença que...
Prisão de ventre ou obstipação
A prisão de ventre pode, por vezes, ofuscar a perda de peso. Isto porque as fezes retidas pesam fazendo a pessoa pensar que tem mais peso do que tem na realidade. Assim, a pessoa que estava a perder peso de repente não perdeu, ou até tem mais, e fica desanimada. Mas se está com prisão de ventre pode ter perdido...
O desejo de perder peso
Nunca estamos satisfeitos com o nosso peso! A maioria das pessoas pretendia perder peso, mas são ainda muitos os que gostavam de engordar um pouco. Conheça a solução para ambos os casos! O sonho da maioria das mulheres é ter um corpo perfeito, semelhante ao das modelos, e poder comprar aqueles modelos de roupa que assentam tão bem num corpo esbelto....
Mitos e verdades sobre emagrecer
Conheça os mitos e a verdades sobre emagrecer. Tudo o que é e não é verdade no mundo do emagrecimento. Mitos e verdades sobre emagrecer Mito: alguns alimentos têm gordura zero Todos os alimentos têm gordura, mesmo um peito de frango grelhado tem gordura. Portanto, para perder peso elimine fritos definitivamente da sua dieta e use apenas azeite ou óleo vegetal de...
Calcular o peso ideal
O conceito de peso ideal analisado a nível desportivo, estético e de saúde. O conceito de peso ideal é um conceito abstracto, que tem pouco significado e que não é aplicável, sendo difícil de definir pelas razões que a seguir se apontam. Como calcular o peso ideal A primeira razão é porque o conceito de peso ideal pode ser visto a...
8 compromissos e uma vida hiper saudável
Nutrição, alimentação saudável, bem-estar e saúde são hoje palavras frequentes no nosso vocabulário diário para nos proporcionar uma vida Hiper saudável. Como ter uma vida hiper saudável O fácil acesso à informação, através dos meios de comunicação social e da internet, trouxe-nos mais e melhores conhecimentos relativamente a estas temáticas. Como consequência, tornou-nos mais atentos e exigentes quanto à satisfação das...
O excesso de peso e o cancro
As pessoas cuja dieta é rica em gorduras têm um risco aumentado para cancro do cólon, do útero e da próstata. Por outro lado, a falta de actividade física e o excesso de peso, são factores de risco para cancro da mama, do cólon, do esófago, dos rins e do útero. O excesso de peso está associado a 14 por...
Quais os alimentos que potenciam o aparecimento da celulite
O tema da celulite é uma preocupação constante para as mulheres e, também de alguns homens. Uma das questões que frequentemente se coloca é perceber se o que ingerimos potencia ou não o seu aparecimento. O que é a celulite? O termo “celulite” foi criado por médicos franceses e aplicado àquilo que pensam ser determinado tipo de gordura de aspecto granuloso,...
Barriga inchada - como vestir as calças que já não apertam
Há dias em que as calças já não apertam, a barriga fica saliente e as pernas e os pés estão inchados. Nesses dias não entre em pânico. Não engordou de um dia para o outro. A sensação de inchaço que sente, na verdade, é o seu corpo a fazer retenção de líquidos, normalmente chamado como barriga inchada. A retenção de...
Combater a obesidade, não é uma missão impossível
A origem da obesidade é algo discutível. As suas primeiras aparições remontam há muito tempo atrás, e o seu tratamento implica esforços e uma grande força de vontade pela parte do doente em questão. Combater a obesidade As alterações do metabolismo tornam-se evidentes e surgem as inevitáveis complicações, quer por causa de um consumo superior de calorias, quer devido a consequências genéticas. O processo de conduzir o individuo a...
Prisão de ventre, como resolver a obstipação intestinal
A prisão de ventre é um problema universal. Este desconforto do trânsito intestinal tem, na maior parte das vezes, a sua génese no stress, na alimentação desregulada e na falta de exercício físico. Mas se na sua cabeça paira a palavra laxante, saiba que existem frutas que naturalmente têm esse poder: A ameixa e o kiwi. Como funciona o trânsito intestinal O...
Conselhos para perder peso
A partir de estudos feitas com pessoas com obesidade ou excesso de peso e com um ritmo de vida sedentário, seguindo uma dieta de restrição calórica durante um ano e outras, com a mesma dieta mas associada à prática de exercício físicos, conclui-se que restringir as calorias totais é mais importante que a composição da dieta. Para comprovar consigo mesma...
Emagrecer sem dieta: 5 dicas para perder peso
Emagrecer sem dieta é um desafio para todas nós. Muitas são as mulheres que querem ter um corpo perfeito e consequentemente submetem-se a certas dietas malucas que não tem resultados alguns. Começar uma dieta rigorosa e privar-se do prazer de desfrutar uma boa comida é sem dúvida um sacrifício e para todas nós “dieta” é uma palavra verdadeiramente assustadora. Contudo, existem 5...
Intoxicações alimentares
As Intoxicações alimentares são cada vez mais comuns e resultam do consumo de alimentos estragados. À partida, é uma situação passageira mas pode vir a ser algo muito grave. As intoxicações alimentares apresentam quase todas os mesmos sintomas: diarreia, vómitos e dores abdominais. A pessoa começa a ir demasiadas vezes à casa de banho, sem saber muito bem o motivo, está...
Emagrecimento Saudavel
Todas sonhamos em ter corpos esbeltos e figuras dignas de uma passarelle. Mas se bem que essas imagens de mulheres extremamente magras não sejam de modo algum saudáveis, também não o são os corpos demasiado rechonchudos. Uma boa saúde depende do peso adequado para cada pessoa, ou do que mais se aproxime dele. O excesso de peso fica a dever-se...

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Mudar o visual é sempre uma constante na vida das pessoas, principalmente das mulheres, e não é...

Chá para emagrecer, uma bebida extraordinária para o seu dia-a-dia

O chá é uma bebida com diversas caracteristicas destacando-se as propriedades relacionadas com o relaxamento e calma interior...

A prisão de ventre, como solucionar este drama

A prisão de ventre pode, por vezes, ofuscar a perda de peso. Isto porque as fezes retidas...

O tamanho dos seios, será que é assim tão importante

Uma mulher deve ter tudo no sítio, dizem os homens. E, aquilo que entendem por ser tudo...

Perfurações no Body Piercing

Saiba quais as formas de perfuração nas diferentes zonas de piercing. Língua Desinfecta-se previamente a boca com elixir bucal....

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Carnaby Street, anos 60. Centro da cultura pop emergente, esta rua londrina fervilhava de ideias inovadoras. Jovens com...

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Já se imaginou a ir para a praia completamente coberta da cabeça aos pés? Touca, vestido curto...

Crie o seu armário de perfumes para cada ocasião

Ter um sem número de pares de sapatos, roupas e acessórios é comum para qualquer mulher, mas ter...

Cabelos pintados: escolha a cor e o estilo de acordo com o seu tipo de pele

Mudar está na nossa natureza, nem que seja simplesmente alterando a cor do cabelo ou esconder alguns...