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Temas: alimentação saudável

Todos os posts selecionados têm este tema em comum: alimentação saudável. Fique a conhecer muito mais sobre este tema lendo atentamente toda a informação que disponibilizamos para si.

Dieta mediterrânica

10 razões para adotar uma dieta mediterrânica

Existe um conjunto considerável de benefícios da dieta mediterrânica resultantes da ingestão elevada de fibras, micronutrientes e substâncias antioxidantes, provenientes do consumo...
14 Dicas para reduzir e controlar o consumo de açúcar

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Se está a pensar em adotar um estilo de vida saudável, quer diminuir o consumo de açúcar, mas não sabe por onde e como...
Conheça os benefícios da Geleia Real para a sua saúde

Conheça os benefícios da Geleia Real para a sua saúde

A geleia real é uma substância açucarada, produzida pelas abelhas obreiras a partir de mel, néctar e água. Sabe-se que, graças às propriedades nutritivas...
Açúcares naturais, um substituto ao açúcar refinado

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Os açúcares naturais, apesar de ainda serem açúcar, possuem a vantagem de conter maior valor nutricional, ou seja, não são um nutriente vazio e...

Saiba como identificar o açúcar disfarçado nos alimentos

Açúcar disfarçado, como identificá-lo

Quando o rótulo refere “sem açúcar adicionado” ou “0% de açúcar” será que significa que não tem este nutriente? Saiba como identificar o açúcar...
Produtos alimentares sem açúcar

Produtos alimentares sem açúcar? Dicas para ler os rótulos dos alimentos

Existe uma gama de produtos conhecidos como produtos light, 0% de açúcares, ricos em fibra, como forma de chamar a atenção do consumidor. Muitas...
Como pode reduzir o açúcar

Melhore a sua saúde ao reduzir o açúcar

Já sabemos que o açúcar está por todo o lado, e as vezes torna-se difícil encontrar alimentos que apenas contêm os naturalmente presentes, mas...
O stress e a dependência do açúcar

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Nos dias de hoje, o nosso nível de stress está constantemente elevado, e todas sabemos que o que mais nos apetece, depois de um...
Menu do Dia de Sao Valentim

Algumas sugestões para o menu de São Valentim

O dia mais romântico, o dia dos namorados ou de São Valentim é uma excelente oportunidade para criar algumas delicias e supreeender a sua...
Benefícios do Kefir

Kefir, conheça os seus benefícios e o seu modo de preparação

O Kefir vem a conquistar seu espaço e ultimamente tem vindo a ganhar popularidade, porém, surgiu há séculos. Ele é um probiótico e com...
Festividades de fim de ano: coma sem culpa

Festividades de fim de ano: coma sem culpa

A má alimentação ou o excesso, pode trazer muitos transtornos para sua saúde. Além de ganhar peso, poderá ter desconfortos como má-digestão e outros...
Dicas para tornar as suas receitas mais saudáveis

10 conselhos para tornar as receitas mais saudáveis

Tornar as receitas mais saudáveis é a prática de uma alimentação saudável indicada para todos os que valorizam a saúde. Se a alimentação for...
Dicas para emagrecer com saúde

8 dicas indispensáveis para emagrecer com saúde

Se você está acima do peso e quer emagrecer, mas sem prejudicar a saúde, pode adotar algumas dicas que vão te ajudar a emagrecer...
O meu filho sofre de obesidade, e agora?

Meu filho sofre de obesidade infantil, como posso ajudá-lo?

Em Portugal, de acordo com a APCOI, uma em cada três crianças sofre de excesso de peso ou de obesidade. A obesidade é um...
A gordura corporal é Importante para a saúde?

Até que ponto a gordura corporal é Importante para a saúde?

Segundo alguns cientistas, a gordura corporal desempenha um papel importante no funcionamento do corpo, tendo subido mesmo à categoria de órgão, ficando para trás...