Milénio novo, vida nova para o seu corpo
Descobertas recentes vêm confirmar o que alguns já preconizavam: afinal o nosso corpo pode viver até aos cento e muito anos, e quando eu...
As crianças e o consumo de peixe
Ajude a proteger o sistema imunitário dos mais novos com uma alimentação saudável e à base de peixe.
Sabia que o peixe é rico num...
Margarina ou manteiga: qual a melhor opção
O consumo de gorduras vegetais, como a margarina, é a melhor opção para reduzir o risco de doenças cardiovasculares e a obesidade.
A Organização Mundial...
O Verão no estômago
O calor faz diminuir as roupas no corpo e pede muita água e comidas leves, porque isso das longas digestões só mesmo para os...
Com peso e medida em altura de Festas!
Para que os quilos a mais não a desesperem, aqui ficam alguns conselhos para enfrentar o período das festas.
Bacalhau, peru, rabanadas, sonhos, aletria, filhoses,...
A dieta hipocalórica
Uma boa maneira de perder quilos? Uma das mais antigas, a dieta hipocalórica é também uma das dietas mais seguras. O peso é perdido...
Saiba como deve escolher e conservar os alimentos para saladas
Aprender a escolher e conservar os alimentos para as suas refeições corretamente e num lugar adequado, é uma tarefa que deve aprender.
Como conservar os...
Chegou o verão é hora fazer uma dieta saudável
O Verão é uma época do ano especial em termos alimentares, o calor obriga-nos a fazer uma dieta saudável. Passado o frio, com ele...
Pequeno-almoço: contabilize as calorias
Todos sabemos que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Mas será que fazemos as melhores opções?
Leite, pão com queijo ou manteiga,...
Conheça as doenças provocadas pela má alimentação
São várias as doenças que podem surgir fruto de uma má alimentação. Incentivar o consumo de vegetais e de frutas é uma forma de...
12 dicas para ajudar a desintoxicar o seu organismo
Destacamos os pontos mais importantes para quem pretende desintoxicar o seu organismo e ajudar o corpo a funcionar melhor.
Ao longo da vida, o ser...
Descubra o peso da fruta!
A fruta é uma excelente aliada do Verão, sabe porquê? Por que não engorda!
Por exemplo, a goiaba, a melancia e os morangos são frutos...
Pão – Acabe com os mitos
Será que o pão engorda? Ou que tem colesterol? Dizem que o pão integral tem menos calorias do que o pão branco, é verdade?...
Como conservar alimentos no Verão
Conservar alimentos é muito importante para garantir que os mesmos possam ser consumidos sem riscos para a saúde. Com o calor, a sua conservação...
Conheça todas as regras para uma dieta com sucesso
Qual é a melhor maneira de emagrecer sem por em risco a saúde? Siga as regras que abaixo enumeramos e verá que desta vez...
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Conheça os tipos de abóbora e o seu papel na cozinha
Já reparou que no supermercado ou no tradicional mercado encontra diversos tipos de abóbora e tem sempre dúvidas...
Mandioca ou aipim, saiba como deve conservar e cozinhar
Aipim, macaxeira, maniva, castelinha ou mandioca, como é mais conhecida. Conheça todos os truques para preparar uma...
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