Dieta saudável

Cozinha para uma vida saudável. Conheça a melhor maneira de preparar as suas refeições sem perda de nutrientes e do modo mais saudável permitindo-lhe seguir uma dieta saudável.

Como conservar os alimentos no verão

Como conservar alimentos no Verão

Conservar alimentos é muito importante para garantir que os mesmos possam ser consumidos sem riscos para a saúde. Com o calor, a sua conservação...
Conheça todas as regras para uma dieta com sucesso

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Qual é a melhor maneira de emagrecer sem por em risco a saúde? Siga as regras que abaixo enumeramos e verá que desta vez...
Sumos desintoxicantes fazem bem

Sumos desintoxicantes fazem bem ou é só um mito?

Fala-se muito em dietas com sumos desintoxicantes. São nutricionalmente seguros e equilibrados? Uma dieta segura e equilibrada envolve, obrigatoriamente, o consumo de alimentos de todos...
Á mesa... com as vitaminas

À mesa… com as vitaminas!

Ter legumes sempre como acompanhamento é fundamental. Contudo mantê-los frescos não é possível por muitos dias. Assim, saiba que grande parte dos legumes aquando...

Queremos mais vegetais, o desafio da alimentação saudável

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Se tivéssemos que resumir numa mensagem o desafio atual da alimentação saudável, esta seria “coma mais alimentos vegetais” ou então queremos mais vegetais, aceite...
Conheça as dietas com produtos light e diet

Conheça os perigos das dietas com produtos light e diet

Você encheu-se de coragem, e iniciou hoje mesmo a sua dieta. Vai até ao supermercado mais próximo e abastece-se de produtos light e diet....
Como emagrecer em 30 dias

Emagrecer em 30 dias. Veja como!

Decidiu que quer perder algum peso e principalmente aquelas gordurinhas em excesso? Relembramos que perder peso de um modo saudável, ou seja, perder peso...
Pandemias do seculo XXI

Um alerta às Pandemias do Século XXI

A Associação Portuguesa dos Nutricionistas organiza mais um congresso de Nutrição e Alimentação. O tema central escolhido para este congresso foi Pandemias do Século...

Conheça as principais características da Cronodiet

Solução inovadora para perder peso de forma contínua… cronodiet. CORPO PERFEITO… NOITE E DIA! CRONODIET é um Suplemento Alimentar à base de plantas, indicado para...
Comer bem para uma alimentação equilibrada e saudável

Saiba como deve comer bem para uma alimentação equilibrada e saudável

Comer bem é algo de intuitivo, mas não nos podemos basear apenas na intuição e bom senso, mas também em conhecimentos. O que fazer para...
Salada: a fiel amiga no verão

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Sempre que o tema é a alimentação saudável ou a dieta, a primeira coisa em que pensamos é salada. Elas estão sempre associadas à ideia...
Conheça a ementa semanal para doentes cardíacos

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Vamos ajudá-lo a ter um bom coração mesmo à mesa. Veja a ementa que irá fazer o seu coração ter um bom ritmo. Ementa para...
Conheça os diversos mitos das dietas

Conheça os mitos das dietas da moda e suplementos alimentares

Dietas da moda e suplementos dietéticos assentam muitas vezes em princípios nutricionais errados. Descubras aqui os mitos das dietas baseados em pressupostos errados na nossa alimentação... Os mitos...
Alimentação mediterrânica

Tradição da alimentação mediterrânica

A alimentação mediterrânica traduz um conjunto de legados históricos e culturais que identificam e distinguem os seus territórios através de uma utilização criteriosa e...
Dieta semanal

A dieta semanal, conheça melhor como funciona esta dieta

Cada dia um alimento? Comer um alimento diferente por dia, mas dividido em várias refeições. É esta a principal característica da dieta semanal. A dieta...

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Tabela de equivalência de medidas de ingredientes na culinária

Para fazer um bolo ou um prato na perfeição, colocar as quantidades certas de cada um dos...