Sumos desintoxicantes fazem bem ou é só um mito?
Fala-se muito em dietas com sumos desintoxicantes. São nutricionalmente seguros e equilibrados?
Uma dieta segura e equilibrada envolve, obrigatoriamente, o consumo de alimentos de todos...
À mesa… com as vitaminas!
Ter legumes sempre como acompanhamento é fundamental. Contudo mantê-los frescos não é possível por muitos dias. Assim, saiba que grande parte dos legumes aquando...
Queremos mais vegetais, o desafio da alimentação saudável
Se tivéssemos que resumir numa mensagem o desafio atual da alimentação saudável, esta seria “coma mais alimentos vegetais” ou então queremos mais vegetais, aceite...
Conheça os perigos das dietas com produtos light e diet
Você encheu-se de coragem, e iniciou hoje mesmo a sua dieta. Vai até ao supermercado mais próximo e abastece-se de produtos light e diet....
Emagrecer em 30 dias. Veja como!
Decidiu que quer perder algum peso e principalmente aquelas gordurinhas em excesso? Relembramos que perder peso de um modo saudável, ou seja, perder peso...
Um alerta às Pandemias do Século XXI
A Associação Portuguesa dos Nutricionistas organiza mais um congresso de Nutrição e Alimentação. O tema central escolhido para este congresso foi Pandemias do Século...
Conheça as principais características da Cronodiet
Solução inovadora para perder peso de forma contínua… cronodiet. CORPO PERFEITO… NOITE E DIA!
CRONODIET é um Suplemento Alimentar à base de plantas, indicado para...
Saiba como deve comer bem para uma alimentação equilibrada e saudável
Comer bem é algo de intuitivo, mas não nos podemos basear apenas na intuição e bom senso, mas também em conhecimentos.
O que fazer para...
Salada: a fiel amiga no verão
Sempre que o tema é a alimentação saudável ou a dieta, a primeira coisa em que pensamos é salada.
Elas estão sempre associadas à ideia...
Conheça a ementa semanal para doentes cardíacos
Vamos ajudá-lo a ter um bom coração mesmo à mesa. Veja a ementa que irá fazer o seu coração ter um bom ritmo.
Ementa para...
Conheça os mitos das dietas da moda e suplementos alimentares
Dietas da moda e suplementos dietéticos assentam muitas vezes em princípios nutricionais errados. Descubras aqui os mitos das dietas baseados em pressupostos errados na nossa alimentação...
Os mitos...
Tradição da alimentação mediterrânica
A alimentação mediterrânica traduz um conjunto de legados históricos e culturais que identificam e distinguem os seus territórios através de uma utilização criteriosa e...
A dieta semanal, conheça melhor como funciona esta dieta
Cada dia um alimento? Comer um alimento diferente por dia, mas dividido em várias refeições. É esta a principal característica da dieta semanal.
A dieta...
Dieta vegetariana: um estilo de vida
Algas, soja, tofu, levedura de cerveja, seitan e tahini... Já ouviu falar? Desconhecidos de grande parte da população, estes alimentos fazem parte da dieta vegetariana....
Faça o teste e fique a saber se está a exagerar na dieta
Hoje em dia a preocupação com o corpo é cada vez maior e consequentemente fazer uma alimentação saudável e seguir bons hábitos passam a...
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Começou por ser um prato tipico japonês, o sushi tornou-se moda em vários países do Ocidente, pelo...
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Vamos guiá-lo numa viagem gastronómica de Norte a Sul de Portugal, pelo que de melhor tem a...
Conheça os tipos de abóbora e o seu papel na cozinha
Já reparou que no supermercado ou no tradicional mercado encontra diversos tipos de abóbora e tem sempre dúvidas...
Mandioca ou aipim, saiba como deve conservar e cozinhar
Aipim, macaxeira, maniva, castelinha ou mandioca, como é mais conhecida. Conheça todos os truques para preparar uma...
Pequeno-almoço: contabilize as calorias
Todos sabemos que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Mas será que fazemos as...