Dieta saudável

Cozinha para uma vida saudável. Conheça a melhor maneira de preparar as suas refeições sem perda de nutrientes e do modo mais saudável permitindo-lhe seguir uma dieta saudável.

Saiba como evitar o excesso de calorias no Natal

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Há uns dias, caminhava eu à noite na minha rua, de volta a casa, e havia um cheiro no ar a lareiras acesas e...
Diminua a barriga em 2 dias

Livre-se da barriga inchada e diminua a barriga em 2 dias

A sensação de barriga inchada é horrível mas agora já pode livrar-se dela. Siga algumas dicas e diminua a barriga em 48 horas obtenha...
Consoada de Natal

Consoada de Natal sem peso na consciência!

Já começou a pensar na consoada de Natal e nos doces que vai preparar para a família? Para ceder aos sonhos, coscorões, filhós, azevias...
Como aproveitar as sobras do Natal

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Nos dois dias de celebrações de Natal o cardápio é muito importante. No entanto é necessário ter em atenção a quantidade de comida feita...

Higiene Seguranca Alimentar

Regras de higiene e segurança alimentar, boas práticas para a cozinha

As regras de higiene e segurança alimentar são essenciais para uma preparar uma alimentação saudável. Deixamos algumas boas práticas para que no dia a possa preparar...
Pequeno-almoço fora ou em casa

Pequeno-almoço fora ou em casa? Qual é a escolha acertada?

Quantas vezes por semana sai de casa, sem o pequeno-almoço tomado, e entra no café mais próximo para ingerir a primeira refeição da manhã?...
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Crónica: Vem aí o Natal!

Vem aí o Natal! E com esta celebração somos presenteados com uma grande variedade de iguarias, algumas, bem do agrado de muitos dos nossos...
Crianças e alimentação saudável

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As crianças devem ter uma alimentação saudável para um desenvolvimento harmonioso. Existem algumas regras simples que contribuem para que os nossos filhos adquiram hábitos alimentares...
Dieta nas férias

Regressou das Férias com Mais Peso?

Algumas pessoas regressam de férias satisfeitas mas… também desapontadas. Quando partiram iam animadas para perder algum peso e sentirem-se melhor. Iriam nadar e dar...
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A confecção dos alimentos transformou-nos, melhorou o nosso estado nutricional, desenvolveu-nos física e mentalmente, sendo indisociável da cultura de cada povo. Mas nem todos...
Teste de intolerância alimentar

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Para conseguir uma saúde óptima é vital descobrir as necessidades individuais do organismo. Para tal há que respeitar a individualidade bioquímica, nas diferentes fases...
Comer ou não comer

Comer ou não comer, eis a questão

Assim, se tem uns quilos a mais que o, ou que a, incomodam, não desespere. Agora pode perdê-los de forma agradável e para sempre,...
Dicas para não engordar na Páscoa

7 dicas para não engordar na Páscoa

A Páscoa é a altura do chocolate, ovos de diversos tamanhos e cores que aguçam o nosso desejo, mas também é uma época de...
Dia mundial da alimentação

Dia Mundial da Alimentação, faça uma avaliação do que come

16 de Outubro é o Dia Mundial da Alimentação, mas todos os dias deve recordar os aspectos importantes relativos ao que comemos e como comemos. Fique...
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