Mitos sobre a pele oleosa
Muitos são os mitos em redor da pele oleosa. Há quem diga que com a pele oleosa se envelhece mais lentamente ou que se...
Plano personalizado: o exercício físico para emagrecer
Há pessoas que querem fazer exercício físico para emagrecer, outras moldar o corpo, outras ainda que apenas pretendem reformular uma determinada zona, como as...
Emagrecimento Saudável
Todas sonhamos em ter corpos esbeltos e figuras dignas de uma passarelle. Mas se bem que essas imagens de mulheres extremamente magras não sejam...
A quente sauna
Se já não basta suarmos com o calor, escorrermos suor em actividades desportivas ou suar as estopinhas para conseguir aquela promoção, eis senão quando...
Cuidados para manter a sua pele hidratada no Inverno
O frio, a chuva e o vento estão a caminhar a passos largos para o seu dia a dia. Há que pensar nas roupas...
As Mulheres e as Varizes
Não há quem nunca tenha olhado com alguma preocupação para as pernas e procurado sinais das inestéticas varizes.
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Quais são os segredos para conseguir emagrecer
Perder uns quilos não é nenhum bicho de sete cabeças. Basta ter em conta alguns ingredientes para que a receita funcione a 100%. Ora...
Truques para ganhar motivação no ginásio
Ir ao ginásio é o primeiro passo para o início de uma vida saudável e se começar é o mais difícil, apresentamos-lhe 10 motivos...
Bons motivos para saltar á corda
Saltar à corda é mais do que uma simples brincadeira de crianças, pode ser um exercício intensivo e revigorante, que poderá contribuir para a...
Os benefícios da atividade física no amor
Com a aproximação do Dia de São Valentim, vamos mostrar como a atividade física, para além de todos os benefícios já conhecidos, é um...
Em forma no ginásio, conheça melhor cada um dos aparelhos
Finalmente, decidiu-se a ir para o ginásio! Para trás ficaram as horas de ócio para se dedicar totalmente ao seu corpo. Venha daí conhecer...
A Reflexologia
O estudo e a massagem dos pés é uma técnica muito antiga, que se presume ter origem na China. A teoria de que as...
Conheça uma Pele Mista
A pele mista é o tipo de pele mais comum entre os seres humanos. Como qualquer outro tipo de pele, também ela merece cuidados...
Sou gorda, e depois?
Já passou o tempo em que se dizia que gordura é formosura, e por isso milhares de mulheres (e homens) continuam a sofrer em...
A quiroginástica, a terapia da massagem
As mãos são a ponte incontestável entre o corpo e as restantes coisas do mundo. As mãos permitem-nos tocar e sentir, aquilo que com...
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Como calcular o peso ideal para o seu tipo de corpo
O conceito de peso ideal analisado a nível desportivo, estético e de saúde. O conceito de peso...
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O que deve comer antes, durante e após a prática de exercício físico são fundamentais tanto para...