Osteoporose, reconheça os sinais e faça uma alimentação rica em cálcio
A Osteoporose é uma doença que afeta especialmente as mulheres. Uma alimentação equilibrada, que inclua os principais nutrientes necessários para o bom funcionamento do...
Milénio novo, vida nova para o seu corpo
Descobertas recentes vêm confirmar o que alguns já preconizavam: afinal o nosso corpo pode viver até aos cento e muito anos, e quando eu...
Conselhos sobre alimentação para os seus filhos
Todos os processos que decorrem durante a infância são determinantes para um desenvolvimento e crescimento saudáveis e a alimentação não é excepção. Confira alguns...
Dieta macrobiótica: uma abordagem baseada na filosofia Zen
A dieta macrobiótica segue um conjunto de princípios alimentares que se baseiam no equilíbrio entre elementos opostos, como o feminino e masculino, o frio...
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Como aproveitar as sobras do Natal
Nos dois dias de celebrações de Natal o cardápio é muito importante. No entanto é necessário ter em atenção a quantidade de comida feita...
Proibido o Glúten!
Uma frase como esta vinda "Proibido o Glúten!" do seu médico poderia não parecer muito ameaçadora. Mas depois de conhecer bem o que fica...
Saiba o que é o jejum de poupança proteica
Os problemas que resultam da prática do jejum absoluto, levaram à procura de uma nova fórmula menos prejudicial à saúde. Surgiu, assim, o jejum modificado...
Doença celíaca, exige uma alimentação sem glúten
Os cereais são um alimento fundamental para a boa nutrição de todos os povos. Contudo, para cerca de 1% da população mundial, nem todos...
Saiba como pode evitar a contaminação dos alimentos
Aprenda a combater os bichinhos invisíveis responsáveis pela contaminação dos alimentos que ingerimos. Os micro organismos não se vêm a olho nu, mas não...
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Misturas de temperos saudáveis, para refeições mais saborosas
Um truque que a vai ajudar a preparar de forma mais rápida e saborosa as suas refeições passa por preparar, uma mistura de temperos...
Teste de Intolerância Alimentar
Para conseguir uma saúde óptima é vital descobrir as necessidades individuais do organismo. Para tal há que respeitar a individualidade bioquímica, nas diferentes fases...
Produtos alimentares sem açúcar? Dicas para ler os rótulos dos alimentos
Existe uma gama de produtos conhecidos como produtos light, 0% de açúcares, ricos em fibra, como forma de chamar a atenção do consumidor. Muitas...
Coma bem e perca peso
A grande maioria já perdeu peso anteriormente, mas, para mal dos seus pecados, voltou a recuperar o peso perdido e, às vezes, até mais.
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Os dez mandamentos para uma dieta saudável
Uma dieta saudável exige seguir alguns mandamentos. Vejamos algumas dicas para ser bem sucedida na perda de peso.
Como fazer uma dieta saudável
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Cronodieta: saiba o que deve comer a cada hora do dia
A cronodieta é uma abordagem alimentar concordante com o ciclo circadiano humano. Fique a conhecer um pouco mais sobre a cronodieta através da leitura...
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No passado dia 15 de Março arrancou a Campanha COMER BEM É MAIS BARATO criada pela Fundação...
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10 razões para adotar uma dieta mediterrânica
Existe um conjunto considerável de benefícios da dieta mediterrânica resultantes da ingestão elevada de fibras,...
Saladas para o verão, o seu corpo agradece
Neste Verão ponha de parte as gorduras, o pão, doces e fritos. De uma vez por todas,...