Exercícios para fazer em casa, sempre que não tem tempo de ir ao ginásio
A sua vida, está muito preenchida? Não tem tempo para ir ao ginásio, para cuidar de si nem do seu corpo. O pior de...
Bowling – exercício físico e uma excelente forma de convívio com amigos
O bowling é um desporto e um jogo que permite um excelente convívio com os amigos.
Hoje em dia são muitas as pessoas que se interessam...
14 conselhos para ficar em forma rapidamente
19Hoje em dia todos nos preocupados cada vez mais com os cuidados que devemos ter com o nosso corpo. Preocupações em ficar em forma,...
Biodanza – a expressão mais primitiva da dança da vida
Dançar não é somente divertirmo-nos. Dançar promove um conhecimento da nossa identidade total, uma fusão com o que nos rodeia. Biodanza é a técnica...
Truques para ganhar motivação no ginásio
Ir ao ginásio é o primeiro passo para o início de uma vida saudável e se começar é o mais difícil, apresentamos-lhe 10 motivos...
Os benefícios da atividade física no amor
Com a aproximação do Dia de São Valentim, vamos mostrar como a atividade física, para além de todos os benefícios já conhecidos, é um...
Conheça as modalidades de ginásio antes de escolher
Finalmente decidiu-se a inscrever num ginásio. Já não era sem tempo, não acha? Mas agora surge uma dúvida: qual das modalidades de ginásio você...
Hiperidrose e sudação excessiva, quando a transpiração incomóda
Mesmo durante as estações mais frias, o nosso corpo não deixa de produzir suor, o que para algumas pessoas pode ser incomodativo, especialmente para...
Exercício físico, de manhã é que está o ganho
Deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer... Mas isto não chega. Segundo os especialistas, fazer exercício físico de manhã traz grandes...
Hidroginástica: a solução para fazer exercício no verão
Quando o calor aperta só apetece estar na água. Aproveite essa vontade e tonifique o seu corpo de ‘sereia’ para fazer aulas de hidroginástica.
Benefícios...
Passe de uma mulher sedentária a desportista sem ir ao ginásio
Existem muitas formas de incluir o exercício físico na sua vida, sem ir ao ginásio. Deixe a preguiça de lado e desperte o seu...
Bons motivos para saltar á corda
Saltar à corda é mais do que uma simples brincadeira de crianças, pode ser um exercício intensivo e revigorante, que poderá contribuir para a...
Orientação- Desporto e Natureza Juntos
Uma das modalidades que mais tem crescido nos últimos anos em Portugal tem um nome: Orientação. Uma forma de desporto tão saudável como as...
Desportos ao ar livre, conheça o prazer de os praticar
O bom tempo conduz a uma boa caminhada, a uma corrida amigável ou quem sabe a um passeio de bicicleta, estamos a falar de...
O que são as substâncias ergogénicas
Quem nunca ouviu falar de doping? No desporto é mais do que habitual recorrer-se a estas substâncias ilegais para manter a forma. No entanto, conheça...
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Aquecida a uma temperatura de 36 graus Celsius, a água do ofurô envolve o corpo delicadamente, proporcionando...
Chá Matcha, o novo chá verde fitness para emagrecer
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Chá para emagrecer, uma bebida extraordinária para o seu dia-a-dia
O chá é uma bebida com diversas caracteristicas destacando-se as propriedades relacionadas com o relaxamento e calma interior...
Encontre a chave para dormir bem e desfrute do verão
Dormir bem é essencial para a nossa saúde e bem-estar. Durante o descanso, o nosso corpo é...