O famoso batido detox verde antioxidante
O famoso batido detox verde anda na boca de todas as mulheres. São muitas as celebridades que fazem deste o seu aliado para o...
Cálcio como fonte de vida
O cálcio é fundamental para garantir um bom desenvolvimento ósseo, assegurando o crescimento saudável e a respectiva manutenção dos ossos. E, quando o leite...
Doença celíaca, exige uma alimentação sem glúten
Os cereais são um alimento fundamental para a boa nutrição de todos os povos. Contudo, para cerca de 1% da população mundial, nem todos...
Especiarias – Uma aventura de cheiros e sabores para a sua cozinha
Na cozinha, basta estender a mão para ter acesso a alguns dos sabores e cheiros mais variados que podem temperar a sua comida. E...
A água: o nutriente da vida
Antes de pensar em beber uma coca-cola ou um copo de vinho, pondere seriamente e ingira uma garrafa de água.
Os vómitos e a diarreia,...
Conheça os alimentos curativos sem efeitos secundários
Crianças e adultos podem usufruir dos efeitos de determinados alimentos, que realizam quase as mesmas funções dos medicamentos e são totalmente naturais. São eles,...
Como introduzir os sumos de fruta na alimentação do bebé
O bebé atingiu os cinco meses de idade. É altura de começar a variar a dieta, sempre de forma gradual, com a introdução de...
Na hora da refeição: Estimular o paladar
Eis que chega o novo morador da sua casa. É pequeno, algo resmungão e muito cioso das suas horas de refeição.
Nos primeiros dias não...
Misturas de temperos saudáveis, para refeições mais saborosas
Um truque que a vai ajudar a preparar de forma mais rápida e saborosa as suas refeições passa por preparar, uma mistura de temperos...
7 formas para vencer a falta de apetite infantil
A falta de apetite infantil é algo comum nos mais novos. Entre o 1º e o 3º ano de idade, a criança vai tornando-se...
Saber Comer para uma Vida Mais Saudável
Comer para viver ou viver para comer? A pergunta é bem mais importante do que parece à primeira vista.
Quando se senta à mesa pensa...
Conheça os nutrientes essenciais de cada alimento
Vitaminas, minerais, proteínas... Onde encontrá-los? Uma alimentação saudável e equilibrada é aquela que contém todos os nutrientes necessários ao bom funcionamento do nosso organismo.
Mas...
Aumente a ingestão de legumes e hortaliças
A Organização Mundial de Saúde alerta para os perigos da redução do consumo de legumes e hortaliças e sugere a ingestão de 400 gramas...
Pequeno-almoço marca o ritmo do dia!
Os jovens que tomam o pequeno-almoço todos os dias comem mais fruta e vegetais! A conclusão do estudo publicado no International Journal of Behavioral...
Uma alimentação rica em cálcio com iogurtes
Uma alimentação saudável deve incluir uma grande variedade de alimentos, e nesse grupo inclui-se também o consumo de iogurtes. O cálcio é fundamental para...
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Campanha Comer bem é mais barato
No passado dia 15 de Março arrancou a Campanha COMER BEM É MAIS BARATO criada pela Fundação...
Os 13 principais tipos de Sushi, conheça-os em minutos
Começou por ser um prato tipico japonês, o sushi tornou-se moda em vários países do Ocidente, pelo...
Pratos com menos calorias
Todos sabemos que o “bitoque” é o prato preferido das crianças. Mas também sabemos que o que...
Tabela de equivalência de medidas de ingredientes na culinária
Para fazer um bolo ou um prato na perfeição, colocar as quantidades certas de cada um dos...
Os truques do alho
Para quem não goste do cheiro de alho nas mãos, aqui ficam algumas sugestões para resolver de...