Como conservar alimentos no Verão
Conservar alimentos é muito importante para garantir que os mesmos possam ser consumidos sem riscos para a saúde. Com o calor, a sua conservação...
Dicas para uma dieta de sucesso
Seguir uma dieta com sucesso é um processo que, para a maioria das pessoas, é difícil e desmotivador. No entanto, com a abordagem certa,...
Sumos desintoxicantes fazem bem ou é só um mito?
Fala-se muito em dietas com sumos desintoxicantes. São nutricionalmente seguros e equilibrados?
Uma dieta segura e equilibrada envolve, obrigatoriamente, o consumo de alimentos de todos...
À mesa… com as vitaminas!
Ter legumes sempre como acompanhamento é fundamental. Contudo mantê-los frescos não é possível por muitos dias. Assim, saiba que grande parte dos legumes aquando...
Queremos mais vegetais, o desafio da alimentação saudável
Se tivéssemos que resumir numa mensagem o desafio atual da alimentação saudável, esta seria “coma mais alimentos vegetais” ou então queremos mais vegetais, aceite...
Conheça os perigos das dietas com produtos light e diet
Você encheu-se de coragem, e iniciou hoje mesmo a sua dieta. Vai até ao supermercado mais próximo e abastece-se de produtos light e diet....
Emagrecer em 30 dias. Veja como!
Decidiu que quer perder algum peso e principalmente aquelas gordurinhas em excesso? Relembramos que perder peso de um modo saudável, ou seja, perder peso...
Um alerta às Pandemias do Século XXI
A Associação Portuguesa dos Nutricionistas organiza mais um congresso de Nutrição e Alimentação. O tema central escolhido para este congresso foi Pandemias do Século...
Conheça as principais características da Cronodiet
Solução inovadora para perder peso de forma contínua… cronodiet.
CRONODIET é um Suplemento Alimentar à base de plantas, indicado para pessoas de ambos os sexos,...
Saiba como deve comer bem para uma alimentação equilibrada e saudável
Comer bem é algo de intuitivo, mas não nos podemos basear apenas na intuição e bom senso, mas também em conhecimentos.
O que fazer para...
Salada: a fiel amiga no verão
Sempre que o tema é a alimentação saudável ou a dieta, a primeira coisa em que pensamos é salada.
Elas estão sempre associadas à ideia...
Conheça a ementa semanal para doentes cardíacos
Vamos ajudá-lo a ter um bom coração mesmo à mesa. Veja a ementa que irá fazer o seu coração ter um bom ritmo.
Ementa para...
Conheça os mitos das dietas da moda e suplementos alimentares
Dietas da moda e suplementos dietéticos assentam muitas vezes em princípios nutricionais errados. Descubras aqui os mitos das dietas baseados em pressupostos errados na nossa alimentação...
Os mitos...
Tradição da alimentação mediterrânica
A alimentação mediterrânica traduz um conjunto de legados históricos e culturais que identificam e distinguem os seus territórios através de uma utilização criteriosa e...
A dieta semanal, conheça melhor como funciona esta dieta
Cada dia um alimento? Comer um alimento diferente por dia, mas dividido em várias refeições. É esta a principal característica da dieta semanal.
A dieta...
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Os 13 principais tipos de Sushi, conheça-os em minutos
Começou por ser um prato tipico japonês, o sushi tornou-se moda em vários países do Ocidente, pelo...
Comer fruta nunca é demais, saiba porquê?
Todos nós sabemos, ou pelo menos deveríamos conhecer os benefícios que o consumo de frutas traz à...
Melancia: a fruta de verão que refresca sem engordar
O tempo quente pede fruta refrescante, adocicada mas com poucas calorias. Este é o grande momento da...
Os segredos essenciais para uma cozinha saudável
A confecção dos alimentos transformou-nos, melhorou o nosso estado nutricional, desenvolveu-nos física e mentalmente, sendo indissociável da...
A alimentação ideal em cada uma das fases da vida
Durante todas as fases da vida, o ser humano deve alimentar-se corretamente para garantir a sua saúde....