Vamos ajudá-lo a ter um bom coração mesmo à mesa. Veja a ementa que irá fazer o seu coração ter um bom ritmo.
Ementa para doentes cardíacos:
Domingo
- Pequeno – Almoço: 1 café ou chá , 1 pão com queijo sem manteiga.
- Meio da Manhã: 1 fatia de pão, 1 peça de fruta
- Almoço: Salada de massa fria, gelatina
- Lanche: 1 peça de fruta e 1 iogurte
- Jantar: Sopa de feijão com Nabiça, 1 peça de fruta
- Ceia: 1 fatia de pão, meio queijo fresco.
Segunda Feira
- Pequeno – Almoço: 1 café ou chá , 1 pão com queijo sem manteiga.
- Meio da Manhã: 1 fatia de pão, 1 peça de fruta
- Almoço: Frango caprini com massa tricolor cozida, salada de Alface
- Lanche: 1 peça de fruta, 1 chá, Meio Pão com fiambre de perú
- Jantar: Salmão em papelote com legumes e ervilhas
- Ceia: Um copo de leite Meio Gordo ou Magro, 1 Peça de Fruta
Terça Feira
- Pequeno – Almoço: 1 iogurte , 1 uma fatia de pão com doce.
- Meio da Manhã: 2 Bolachas torradas ou tipo Maria, 1 peça de fruta
- Almoço: Favas com ovos escalfados
- Lanche: 1 peça de fruta e 1 iogurte
- Jantar: Creme de Abóbora, Salada de queijo fresco, 1 peça de Fruta
- Ceia: 1 Chá e 4 Bolachas torradas ou tipo Maria
Quarta Feira
- Pequeno – Almoço: 1 cevada ou chá , 1 pão com queijo fresco.
- Meio da Manhã: 1 iogurte, 1 peça de fruta
- Almoço: Bacalhau á florentina
- Lanche: 1 peça de fruta e 2 bolachas tipo Maria
- Jantar: Puré de legumes, Tofu Refugado com tomate e beringela
- Ceia: 1 copo de leite meio gordo ou magro
Quinta Feira
- Pequeno – Almoço: 1 Chávena de leite com 3 cereias de mistura
- Meio da Manhã: 1 iogurte, 1 peça de fruta
- Almoço: Coelho com vinho tinto e batata cozida, salada mista ou legumes cozidos.
- Lanche: 1 peça de fruta e meio pão com manteiga
- Jantar: Sopa de cenoura com coentros, salada de atum.
- Ceia: 2 Bolachas tipo Maria ou torrada, 1 peça de fruta.
Sexta Feira
- Pequeno – Almoço: 1 cevada ou chá , 1 fatia de pão com doce.
- Meio da Manhã: 1 queijo fresco pequeno meio gordo ou magro
- Almoço: Peito de perú em papelote com arroz branco, salada de alface
- Lanche: 1 peça de fruta e 1 iogurte
- Jantar: Espetada de tamboril com batata cozida e salada, sorvete de Morango
- Ceia: 1 copo de Leite meio gordo ou magro
Sábado
- Pequeno – Almoço: 1 copo de leite,4 bolachas torradas ou tipo Maria, 1 peça de fruta.
- Meio da Manhã: 1 iogurte
- Almoço: Arroz de peixe Maça recheada com passas
- Lanche: 1 iogurte ou 1 queijo fresco pequeno meio gordo ou magro
- Jantar: Dourada com cebola, amêndoas, batata cozida e legumes, 1 peça de fruta.
- Ceia: 1 copo de Leite meio Gordo ou magro
Uma ementa diversificada e simples que vai permitir que o seu coração bata mais forte e saudável.
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