Wraps de atum com especiarias, excelente para lanches e refeições ligeiras

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Receita de Wraps de atum com especiarias
Receita de Wraps de atum com especiarias

Refeição rápida de preparar, saborosa e saudável. os Wraps de Atum com especiarias,  prepara-se em minutos e são  ideais para lanches, refeições ligeiras e piqueniques em família.

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Wraps de atum com especiarias
Uma receita de conservas e especiarias fácil e rápida de preparar e que todos vão adorar.
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Wraps de atum com especiarias
Uma receita de conservas e especiarias fácil e rápida de preparar e que todos vão adorar.
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Instruções de preparação
  1. Abra e escorra o azeite da lata de atum.
  2. Corte o pepino, o abacate e a cenoura em tiras finas. Se preferir pode ralar grosseiramente a cenoura.
  3. Abra o wrap e coloque em tiras os ingredientes na seguinte ordem: cenoura, pepino, atum e por fim o abacate.
  4. Adicione a maionese sobre o atum, se preferir pode misturar previamente a maionese com o atum antes de o colocar no wrap. Salpique com pimenta e oregãos.
  5. Enrole o wrap e dobre as pontas para dentro. Está pronto a servir.
Notas

Se preferir guardar para comer mais tarde, em lanches, piqueniques, basta embrulhar muito bem numa folha de alumínio e guardar em local fresco até ao momento de comer.

Bom apetite e passeios divertidos!

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