Refeição ligeira de Ovos e bacon na caneca, preparada no microondas

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Receita de Ovos e bacon na caneca
Receita de Ovos e bacon na caneca

Esta é uma receita de ovos e bacon fácil de preparar na caneca e muito rápida e prática. Preparada em 1 minuto no microondas. Excelente para uma refeição ligeira para uma pessoa ocupada.

É um almoço rápido e completo que pode ser feito em casa ou no trabalho no microondas.

Refeição ligeira de Ovos e bacon na caneca, preparada no microondas

Refeição rápioda de Ovos e bacon prepara na caneca e 1 minuto no microondas.
Receita de Ovos e bacon na caneca
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Prato Refeições rápidas
Cozinha Cozinhar com o microondas
Palavra-Chave Petiscos e Entradas
Preparação 2 minutes
Cozedura 1 minute
Total 5 minutes
Doses 1 porção
Calorias 71kcal

Ingredientes

  • 1 fatia bacon fumado picado
  • 1 ovo grande
  • 1 colher de sopa água
  • 2 colheres de sopa pimento vermelho cortado em cubos
  • ¼ chávena espinafres
  • 1 colher de sopa queijo cheddar
  • q.b. sal
  • q.b. pimenta branca

Instruções

  • Pulverizar a caneca com margarina para revestir o interior.
  • Bata o ovo e a água juntos e depois despeje na caneca. Adicione o resto dos ingredientes e mexa.
  • Coloque no microondas durante 30 segundos e, em seguida, mexa.
  • Coloque de volta no microondas por mais 30 segundos.

Tabela de Nutrição

Calories: 71kcal | Carbohydrates: 1g | Protein: 6g | Fat: 5g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 165mg | Sodium: 76mg | Potassium: 61mg | Sugar: 1g | Vitamin A: 300IU | Vitamin C: 3mg | Calcium: 25mg | Iron: 1mg
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