Bolo de Cereais e frutos

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Receita de Bolo de Cereais
Receita de Bolo de Cereais

Um deliciosa opção para o seu pequeno almoço e lanche, utilize os seus cereais preferidos e os frutos secos que mais apreciar e saboreie o seu Bolo de cereais.

Se apreciar bolos mais humidos, substitua as frutas cristalizadas por fruta fresca, maça, pera, banana, o resultado será um bolo menos calórico e mais saudável.

Bolo de Cereais

Um deliciosa opção para o seu pequeno almoço e lanche, utilize os seus cereais preferidos e os frutos secos que mais apreciar e saboreie o seu Bolo de cereais.
Receita de Bolo de Cereais
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Prato Lanches e Sobremesas
Cozinha Cozinha Portuguesa
Palavra-Chave Bolos à fatia
Preparação 10 minutes
Cozedura 40 minutes
Total 50 minutes
Doses 10 pessoas
Calorias 5kcal

Ingredientes

  • 3 un ovos grandes
  • 1 chávena de chá azeite
  • 2 chávena de chá açúcar
  • 1 chávena de chá leite
  • 3 chávena de chá flocos de cereais flocos de pequeno almoço. Pode-se variar
  • 1 chávena de chá frutas cristalizadas partida ou corintos
  • 2 un laranjas casca vidrada cozida e moída
  • 4 colheres de sopa farinha de trigo com fermento

Instruções

  • Bate-se o açúcar com o azeite; juntam-se as gemas uma a uma; juntam-se os flocos intervalando com o leite, as frutas e a casca de laranja.
  • Por fim envolvem-se as claras batidas em castelo e a farinha.
  • Vai a cozer, em forno bem quente, em forma untada com manteiga e polvilhada de farinha e tosta ralada, durante cerca de 40 minutos.

Notas

Esta receita de Bolo de Cereais, permite-lhe escolher os cereais que mais aprecia e substituir as frutas cristalizadas por frutos secos. Muito versátil este bolo e fácil de executar.

Tabela de Nutrição

Calories: 5kcal | Carbohydrates: 1g | Protein: 1g | Fat: 1g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 1mg | Sodium: 3mg | Sugar: 1g | Vitamin A: 5IU | Vitamin C: 1mg | Iron: 1mg
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