Uma dieta saudável exige seguir alguns mandamentos. Vejamos algumas dicas para ser bem sucedida na perda de peso.
Como fazer uma dieta saudável
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Procurar a experiência de um especialista antes de começares uma dieta que dure mais do que uma semana.
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Começar a dieta apenas se estiveres mesmo determinada a segui-la até ao fim.
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Não começar uma dieta com a ideia de que esta vai resolver todos os teus problemas.
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Não desesperar, aconteça o que acontecer.
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Terás de tentar manter-te magra após a perda de peso.
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Não deixar cair em tentação por produtos miraculosos que prometem resultados demasiado rápidos.
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Não petiscar entre refeições.
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Dormir entre seis a oito horas por noite.
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Praticar desporto ou um exercício físico a seu gosto
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Beber dois litros de água por dia.
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