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Desenvolvimento Pessoal

O ser humano desenvolve-se em diversas frentes, assim o desenvolvimento pessoal é mais uma área onde o ser humano procura aprofundar o autoconhecimento.

Saiba mais sobre o que pode fazer para aumentar o seu crescimento pessoal.

Otimismo e Depressão, os extremos que habitam a nossa alma
Percebam como estes dois estados, otimismo e depressão, são pontos extremos que habitam a alma humana. Percebam como esses estados retratam dois lados nossos. Otimismo e depressão Otimismo: Confiança, esperança, entusiasmo, animo (do latim animus, alma, coragem, disposição). Depressão: um lugar baixo, pequena cavidade, do latim depressus, abatido, aterrado. Imaginemos duas pessoas, o Sr. Otimista e a Sra. Depressão. O Sr....
Qual é a diferença entre uma pessoa otimista e outra depressiva?
Você já pensou em qual a diferença entre uma pessoa otimista e outra depressiva? É bem nítida a diferença, embora muitos de vocês nunca tenha parado para pensar. Qual a diferença entre a pessoa otimista e a depressiva A pessoa otimista O otimista tem um sonho, enquanto o depressivo perdeu a capacidade de sonhar. A vida para ele parece ter perdido o...
Utilize a esperança para romper os padrões de comportamento
Martin Seligman, precursor da Psicologia Positiva, conhecida por conduzir à “felicidade autentica”, classifica as emoções positivas quando elas envolvem o contentamento com o passado, a felicidade no presente e esperança para o futuro. Como romper os padrões de comportamento Essa Esperança é o que nos traz a motivação necessária para que realizemos algo. Passagem de ano, aniversário, conclusão de uma fase...
É uma pessoa feliz ou apenas alegre?
Alegria e felicidade caminham juntas? Psicóloga explica a diferença entre ser uma pessoa feliz ou alegre e auxilia o caminho para uma felicidade plena. Já parou para pensar sobre a diferença entre os sentimentos de felicidade e de alegria? Ao perguntarmos para uma pessoa o que é felicidade, notaremos uma variedade de respostas, afinal, cada pessoa vai acrescentar um sentido...
Qual a relação entre virtudes e felicidade?
Como já apresentamos nos textos anteriores, precisamos trabalhar de forma a fundir em nós, aspectos da felicidade autentica, eudaimônica ou ainda sustentável, essa baseada nas virtudes e aspectos imateriais e essa outra de ordem hedônica, dos prazeres e das coisas materiais. Qual a relação entre virtudes e felicidade? Como no símbolo Yin e Yang, uma complementa a outra e muitas vezes...
A importância das virtudes num mundo caótico
A Psicologia Positiva, conhecida como Ciência da Felicidade, tem inúmeras pesquisas e publicações sobre as virtudes humanas, a exemplo do voluntariado, da prática do perdão e da gratidão entre outros. A importância das virtudes São essas virtudes, também chamadas por Martin Seligman e Christopher Peterson de “forças do caráter”, as quais podem fazer a diferença, se sua meta é a felicidade...
Organizando a mala para a viagem
Toda viagem requer uma certa organização e, entre os itens a serem observados estão as nossas malas. O que levar? Bem, tudo depende de para onde você vai, se longe ou perto, das características climáticas e, muitas vezes, até culturais. Organizando a mala para a viagem Mas quando desejamos que essa viagem seja a jornada rumo ao nosso engrandecimento como seres...
Jornada para uma vida mais feliz
Não há outra palavra para definir o caminho para uma felicidade a qual seja verdadeira, a qual defina tão bem este processo como a “jornada”. Como vimos no texto anterior, o autoconhecimento é necessário para que possamos reconhecer em nós o que nos coloca na contramão rumo à felicidade. Jornada para uma vida mais feliz Essa jornada pode ser muito divertida,...
Felicidade e Autoconhecimento: faces de uma mesma moeda
O tema central das reflexões de Sócrates eram os valores morais, e sua “técnica terapêutica” consistia em perguntas (Maiêutica) as quais pretendiam levar os seus discípulos à reflexão sobre si mesmos, para que pudessem ser conduzidos à perfeição. Eis a origem de uma técnica ainda utilizada por terapeutas e coachings nos dias de hoje. Contudo, o foco de Sócrates estava...
Conquistando a felicidade: dinheiro, somente o necessário
Ah o dinheiro! Objeto de desejo de todos, ou de quase todos! Esse que está por trás de muitas metas que nos colocamos na vida ou nos processos de coaching... Mas quantos colocam como meta – ser mais compreensivo, menos estressado, mais afetivo...? Conquistando a felicidade: dinheiro, somente o necessário A base da Felicidade Sustentável está na regra: somente o necessário....
Conquistando a felicidade sustentável - o inicio da jornada
Você deve se perguntar, se podemos distinguir dois tipos de felicidade, a eudaimônica (vide Aristóteles) ou autentica (vide Martin Seligman), mais voltada para as questões imateriais, e destinadas ao engrandecimento do ser, e uma outra, voltada a coisas materiais, ou ligadas ao mundo material, qual então seria o caminho para a felicidade sustentável? Como eu apontei no vídeo de apresentação...
60 frases para biscoitos da sorte
Selecionamos para si, 60 frases para biscoitos da sorte com mensagens de amor e motivação. Prepare os seus biscoitos da sorte e coloque em cada um deles uma destas mensagens, os seus convidados e amigos vão adorar. A vida trará coisas boas se tiver paciência. Demonstre amor e alegria em todas as oportunidades e verá que a paz nasce...
António Machado
Caminhante, não há caminho, o caminho é feito ao andar. Golpe a golpe, passo a passo. Caminhante, não há caminho, o caminho é feito ao andar. Andando se faz o caminho e se você olhar para trás tudo o que verá são as marcas dos passos que algum dia os seus pés tornarão a percorrer. Caminhante, não há caminho, o caminho é feito ao andar. António Machado.
30 motivos para o arrependimento
Ao longo da vida cometemos certos actos, certos erros, que mais tarde são motivo de arrependimento. E é quando olhamos para trás e vemos o tempo a passar que damos conta daquilo que não fizemos mas que deveríamos ter feito. 30 motivos para o arrependimento A Mulher Portuguesa deixa-lhe uma lista de motivos que normalmente levam as pessoas ao arrependimento: Deixar...
Psicoterapia, quando a infelicidade se torna uma rotina
Recorrer a um profissional de Psicoterapia que ajude a ultrapassar as dores da alma, ou as dificuldades com que se vive, pode ser um passo importante na vida de qualquer pessoa. Por vezes é uma decisão precipitada, outras ponderada, outras ainda, recomendada por alguém que nos é próximo e já não sabe bem como ajudar. A Psicoterapia Em alguns países, faz parte...
15 razões para sorrir!
Há muitas maneiras de aumentar a sua saúde. Uma das formas mais fáceis de aumentar a saúde, de melhorar o humor e até mesmo o seu sucesso como pessoa é sorrir.  Sorrir retarda o coração e relaxa o corpo - As pessoas que sorriem e se riem muitas vezes tem menos probabilidade de desenvolver doenças cardíacas. Sorrir ajuda a reduzir...
Sorriso - a importância de um pequeno gesto para um dia feliz
Um sorriso pode mover montanhas ou arrasar totalmente o seu dia. Pense nisso! Há pessoas que são simpáticas e outras, nem por isso. Umas esboçam sorrisos em demasia, outras porém, excedem-se na arrogância. É comum na nossa rotina diária, produzirmos um sorriso, em determinadas situações, por mais leve que o mesmo seja. Ser simpático Ser simpático, devia ser uma obrigação de todas as...
Se és incapaz de sonhar
Se és incapaz de sonhar, nasceste velho. Se teu sonho te impede de agir segundo as realidades, nasceste inútil. Porém, se sabes transformar sonhos em realidade e tocar a realidade com a luz dos teus sonhos, és grande em tudo o que fazes, és uma pessoa especial para os que te rodeiam.
Aumente o positivismo com um sorriso
Aos poucos, o pessimismo suga-nos, leva-nos à destruição do ego e da nossa autoestima. Nem sempre conseguimos encarar as coisas com o optimismo devido, por isso, Sorrir é urgente para aumentar o positivismo. Aumente o positivismo A história de vida da sua melhor amiga é uma desgraça pegada. Aquele fato novo que comprou o mês passado deixou de lhe servir, porque...
Mensagem de força para que sinta mais confiante
Leia com muita atenção esta mensagem de força para que sinta mais confiante. No final repita as afirmações para aumentar a sua auto confiança. Olhe para dentro de si. Olhe bem para dentro do seu coração. Agora, o que sente pode ser uma dor imensa e muita dificuldade de seguir em frente. Pode sentir-se paralisado neste momento, mas respire fundo...
4 promessas e desejos mais comuns para o Ano Novo
Todos os anos é sempre o mesmo ritual. Na noite de passagem de ano, ou no primeiro dia do ano que entra em vigor, as pessoas prometem mudar aquilo que está mal nas suas vidas. O Ano Novo chegou! Para trás devem ficar os maus momentos do ano que findou, os medos, as dúvidas, e aquilo que a perturba há já...
Como controlar as emoções
Enerva-se muito rapidamente e, não consegue controlar as suas emoções saem da sua bocas as palavras que não quer e as suas atitudes também não abonam a seu favor. No seu trabalho, não consegue conter o seu desagrado e pensar racionalmente. Hoje em dia, o racional comanda as relações profissionais e os modos rudes já passaram à história. Ainda assim,...
10 mandamentos para reduzir o stress
Stress, aquele acumular de energia nos músculos... aquela sensação de dor no corpo, as insónias, a ansiedade, a depressão... a eterna pressa, a urgência. Descubra em 10 passos como reduzir o stress. O stress faz parte integrante da vida. No entanto, o que é prejudicial para o organismo, não é o stress em si, mas os seus níveis altos e...
A leitura das mãos
Ler aquilo que as mãos lhe reservam implica, em primeiro lugar, perceber que tipo de mão é a sua. A forma da mesma traduz o género de pessoa, aquilo você realmente guarda em si! As mãos escondem atrás delas verdadeiras surpresas quanto à nossa pessoa, e chegam mesmo a ser as únicas que nos conhecem verdadeiramente, já que guardam nelas...