comportamento alimentar
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Dieta saudável
Conheça os benefícios da Geleia Real para a sua saúde
A geleia real é uma substância açucarada, produzida pelas abelhas obreiras a partir de mel, néctar e água. Sabe-se que, graças às propriedades nutritivas...
Dieta saudável
Açúcares naturais, um substituto ao açúcar refinado
Açúcares naturais: uma opção mais saudável ao açúcar refinado
Os açúcares naturais são uma alternativa mais saudável ao açúcar refinado, dado fornecerem mais nutrientes e...
Dieta saudável
Açúcar disfarçado, como identificá-lo
Quando o rótulo refere “sem açúcar adicionado” ou “0% de açúcar” será que significa que não tem este nutriente? Saiba como identificar o açúcar...
Dieta saudável
Produtos alimentares sem açúcar? Dicas para ler os rótulos dos alimentos
Existe uma gama de produtos conhecidos como produtos light, 0% de açúcares, ricos em fibra, como forma de chamar a atenção do consumidor. Muitas...
Dieta saudável
Melhore a sua saúde ao reduzir o açúcar
Já sabemos que o açúcar está por todo o lado, e por vezes torna-se difícil encontrar alimentos que apenas contêm açúcar naturalmente presente, mas...
Dieta saudável
O stress e a dependência do açúcar
Nos dias de hoje, o nosso nível de stress está constantemente elevado, e todos sabemos que o que mais nos apetece, depois de um...
Dieta saudável
Açúcar, o grande problema do séc. XXI
O hábito de ingerir açúcar em excesso diariamente causa diversos problemas metabólicos, como a obesidade, colesterol elevado, hipertensão, diabetes e processos inflamatórios associados a...
Dieta saudável
Festividades de fim de ano: coma sem culpa
A má alimentação ou o excesso, pode trazer muitos transtornos para sua saúde. Além de ganhar peso, poderá ter desconfortos como má-digestão e outros...
Bebés e Crianças
Meu filho sofre de obesidade infantil, como posso ajudá-lo?
Em Portugal, de acordo com a APCOI, uma em cada três crianças sofre de excesso de peso ou de obesidade. A obesidade é um...
Dieta saudável
Toda a dieta vegetariana é saudável?
O vegetarianismo consiste num padrão alimentar que tem por base alimentos de origem vegetal e a exclusão de alimentos de origem animal.
Conheça melhor a...
Nutrição
Comer em excesso também é uma forma de dependência
Chocolate, hambúrguer, pizza, queijo e sorvete são alguns dos alimentos altamente “viciantes”, pelo que comer em excesso estes alimentos pode provocar dependência.
Comer em excesso,...
Saúde de A a Z
O lado humano da doença da BSE, o perigo na carne de vaca
Hoje em dia, comer carne de vaca é um risco que se corre. O seu consumo tem vindo substancialmente a diminuir, e os casos...
Corpo e estética
7 estratégias para conquistar uma boa hidratação corporal
É cada vez mais comum ouvir-se dizer: “Não gosto de água”! Na amostra do estudo sobre a hidratação corporal do Instituto de Hidratação e...
O stress e o Sono
Sente-se cansada? Saiba o que pode estar por detrás do cansaço
Stress, excesso de trabalho, uma vida agitada, podem ser motivos que você atribui para andar sempre cansada. Mas fique a saber que por detrás...
Foi notícia
Precauções com bebidas enlatadas
Os portugueses são adeptos das bebidas enlatadas. Com muita frequência vemo-los a beber por uma lata qualquer, sem saber os riscos que esse ato...
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A Must Try Recipe
Corpo e estética
Encontre a chave para dormir bem e desfrute do verão
Dormir bem é essencial para a nossa saúde e bem-estar. Durante o descanso, o nosso corpo é capaz de se regenerar, a nossa mente...
Dieta saudável
8 alimentos ricos em proteína para substituir a carne
Descubra como uma dieta vegan ou vegetariana pode fornecer todos os nutrientes necessários, com benefícios à saúde e deliciosos substitutos de proteína animal. Saiba mais aqui.
Dieta saudável
Alternativas ao açúcar refinado
O açúcar refinado é um hidrato de carbono simples que está presente, sob quantidades excessivas, em diversos produtos alimentícios frequentemente consumidos pelas sociedades atuais.
Se...
Astrologia e Signos
Signo Capricórnio para 2023
O Capricórnio é um signo de terra e é governado pelo planeta Saturno. As pessoas nascidas sob esse signo são geralmente ambiciosas, responsáveis e...
Casa
Qual a almofada mais adequada para a sua postura durante o sono?
Dormir – a palavra mágica depois de trabalhar um dia inteiro e ter tido coragem ainda de passar uma hora e meia no ginásio....
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