Desporto ao ar livre com segurança
Pratique desporto ao ar livre da forma mais segura, tendo em atenção alguns cuidados bastante simples.
Desporto ao ar livre
Fazer exercício ao ar livre - seja...
Conheça as modalidades de ginásio antes de escolher
Finalmente decidiu-se a inscrever num ginásio. Já não era sem tempo, não acha? Mas agora surge uma dúvida: qual das modalidades de ginásio você...
Arnica: o seu papel na prática de desporto
Para o alívio dos diferentes sintomas associados a traumatismos físicos, contusões, quedas e também após determinados esforços, os Laboratórios Lehning apresentam, no mercado nacional,...
Exercícios de Pilates: prepare-se para a praia
Se não gosta de frequentar ginásios ou prefere algo menos agressivo, deixamos-lhe aqui dois exercícios de pilates para trabalhar a zona dos abdominais, pernas,...
Bowling – exercício físico e uma excelente forma de convívio com amigos
O bowling é um desporto e um jogo que permite um excelente convívio com os amigos.
Hoje em dia são muitas as pessoas que se interessam...
Dançar, uma forma divertida para se manter em forma
Dançar é uma forma divertida de entrar em forma. É um excelente método para perder calorias, estimula as relações sociais, além de ser uma...
Como preparar a chegada do verão
As grandes apostas para este Verão são os programas de Personal Training REDUCE e REFUEL. O primeiro é orientado para a perda de gordura...
Passe de uma mulher sedentária a desportista sem ir ao ginásio
Existem muitas formas de incluir o exercício físico na sua vida, sem ir ao ginásio. Deixe a preguiça de lado e desperte o seu...
Mais populares
O formato das unhas revela a sua personalidade
Pode surpreendê-la, mas a cor, o tamanho e o formato das unhas pode fornecer indicações úteis acerca...
Beber café para perder peso. Será boa ideia?
Será uma boa ideia beber café para perder peso? Nos últimos dois séculos, poucas substâncias foram tão...
Como calcular o peso ideal para o seu tipo de corpo
O conceito de peso ideal analisado a nível desportivo, estético e de saúde. O conceito de peso...
A massagem de Richard Alanson
As massagens são uma forma de tratamento eficaz, aplicada há imenso tempo. Richard Alanson desenvolveu a massagem...
Maquilhagem para pestanas: um novo olhar em segundos
Há quem diga que os verdes são traiçoeiros e os castanhos verdadeiros, mas nós preferimos acreditar que...