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Dieta saudável
Cronodieta: saiba o que deve comer a cada hora do dia
A cronodieta é uma abordagem alimentar concordante com o ciclo circadiano humano. Fique a conhecer um pouco mais sobre a cronodieta através da leitura...
Exercicio Fisico
Exercícios para diferentes tipos de corpo, conheça o seu
Há aquelas pessoas que são estreitas em cima e mais cheias na zona abaixo da cintura. Mas, existem também aquelas cujo corpo apresenta um...
Dieta saudável
Dieta frugívora – comer frutas para emagrecer e viver melhor
Comer apenas frutas, praticando uma dieta frugívora, ajuda a desintoxicar o organismo mas também faz emagrecer. É este o ponto de partida da dieta...
Segredos de cozinha
Importância da água… Porque sem água não há vida!
A água é, sem dúvida, o componente mais abundante do corpo humano. Uma pessoa adulta é constituída por 60% de água, enquanto que um...
Dieta saudável
Conselhos para tornar o seu Natal mais saudável
Aproxima-se a época festiva do Natal. Por todo o país começam os preparativos para a maior e mais aguardada festa do ano.
De todas as...
Dieta saudável
Conselhos sobre alimentação para os seus filhos
Todos os processos que decorrem durante a infância são determinantes para um desenvolvimento e crescimento saudáveis e a alimentação não é excepção. Confira alguns...
Corpo e estética
Saiba como deve lutar contra a celulite
Saiba como deve lutar contra a celulite, decididamente, a celulite é um mal a abater! Não é nada fácil terminar com este problema mas,...
As nossas crónicas
A Novela dos pseudo Famosos
Quem foi que disse que o Big Brother é a novela dos famosos? A Teresinha, o Pedro Miguel Ramos, ou um abrunho qualquer? Bem,...
Dieta saudável
Consoada de Natal sem peso na consciência!
Já começou a pensar na consoada de Natal e nos doces que vai preparar para a família? Para ceder aos sonhos, coscorões, filhós, azevias...
Controle de peso
Como manter o corpo em forma após o Natal
Durante a época do Natal e da Passagem de Ano torna-se difícil conseguirmos resistir àqueles doces e iguarias características desta época tão especial e manter...
Nutrição
Halitose: como prevenir o mau hálito
A halitose é um termo médico que é especificamente usado para descrever um odor desagradável, que está relacionado com a saúde dos seus portadores.
Halitose...
Dieta saudável
Crónica: Vem aí o Natal!
Vem aí o Natal! E com esta celebração somos presenteados com uma grande variedade de iguarias, algumas, bem do agrado de muitos dos nossos...
Dieta saudável
Regressou das Férias com Mais Peso?
Algumas pessoas regressam de férias satisfeitas mas… também desapontadas. Quando partiram iam animadas para perder algum peso e sentirem-se melhor. Iriam nadar e dar...
Dieta saudável
Teste de Intolerância Alimentar
Para conseguir uma saúde óptima é vital descobrir as necessidades individuais do organismo. Para tal há que respeitar a individualidade bioquímica, nas diferentes fases...
Dieta saudável
7 dicas para não engordar na Páscoa
A Páscoa é a altura do chocolate, ovos de diversos tamanhos e cores que aguçam o nosso desejo, mas também é uma época de...
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A Must Try Recipe
Corpo e estética
Encontre a chave para dormir bem e desfrute do verão
Dormir bem é essencial para a nossa saúde e bem-estar. Durante o descanso, o nosso corpo é capaz de se regenerar, a nossa mente...
Dieta saudável
8 alimentos ricos em proteína para substituir a carne
Uma das preocupações mais comuns de quem segue uma dieta vegan ou vegetariana é a de que pode existir falta de proteínas. No entanto,...
Dieta saudável
Alternativas ao açúcar refinado
O açúcar refinado é um hidrato de carbono simples que está presente, sob quantidades excessivas, em diversos produtos alimentícios frequentemente consumidos pelas sociedades atuais.
Se...
Astrologia e Signos
Signo Capricórnio para 2023
O Capricórnio é um signo de terra e é governado pelo planeta Saturno. As pessoas nascidas sob esse signo são geralmente ambiciosas, responsáveis e...
Casa
Qual a almofada mais adequada para a sua postura durante o sono?
Dormir – a palavra mágica depois de trabalhar um dia inteiro e ter tido coragem ainda de passar uma hora e meia no ginásio....
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