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Yoga e Meditação

Yoga e meditação: duas terapias alternativas que se encontram intrinsecamente ligadas entre si, a trabalhar para aumentar o seu bem estar.

Conheça os diversos tipos de yoga mais praticados. A prática da meditação aumenta o seu bem esta e o seu auto-conhecimento. Aceite o desafio e integre no seu dia-a-dia uma destas práticas.

Meditação transcendental
Qualquer pessoa independentemente da sua idade, pode praticar a Meditação Transcendental, uma técnica totalmente natural que não necessita de nenhum método científico especial. A Meditação Transcendental apenas lhe ocupa cerca de 15 a 20 minutos por dia. A única preparação é estar sentado calmamente e de olhos fechados. Depois, só tem que deixar-se levar pelo estado de aparente adormecimento. A Meditação Transcendental...
Como viver em meditação
Os ensinamentos do Swami Suddhananda são baseados na tradição vedântica do auto-questionamento, os quais continuam a ser relevantes para o homem na atualidade que pretende viver em meditação. Viver em meditação Esta visão revela a verdade relativa ao Homem, Criação e Deus. A reputação que tem desenvolvido tem a ver com a habilidade que possui em tornar facilmente compreensíveis os grandes...
Os benefícios da prática da meditação
Ao contrário de outras terapias, o objectivo da prática da meditação não é exatamente curar alguma coisa. Por esse motivo, alguns não consideram, a princípio, uma terapia. No entanto, meditar significa obter maior auto-controle e, daí, ter benefícios que já estão comprovados cientificamente. Benefícios da prática da meditação Evitar o stress, a depressão, as doenças psicossomáticas, a diabetes, a hipertensão, a...
Posição de yoga
Respiração controlada, corpo em posições inusitadas, que exigem força, e profunda concentração mental. O Yoga muitas vezes pode ser confundido com exercícios de malabarismo, mas é muito mais que ginástica. Os adeptos consideram uma filosofia de vida capaz de promover o auto-conhecimento e um estado de hiperconsciência denominado Samádhi. Yoga Técnica originada na Índia há mais de 5 mil anos, possui diferentes...