Como escolher a melhor escola de Yoga

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Como escolher a melhor escola de Yoga
Como escolher a melhor escola de Yoga

A diversidade de opções, de estilos e diferentes tipos de yoga podem tornar a escolha da escola de yoga adequada para praticar a modalidade numa tarefa complicada.

Por isso, torna-se importante ter em conta alguns critérios fundamentais, que lhe possibilitem analisar qual a escolha mais adequada para o seu estilo de vida, princípios fundamentais e o que pretende praticar.

Seguem-se então alguns dos critérios mais importantes para a escolha de uma escola de yoga adequada ás suas necessidades:

Em primeiro lugar, é preciso definir o motivo que a leva a querer praticar yoga. Pretende manter-se em forma, procura novas formas de relaxar, melhorar a saúde, etc? Ao definir com exatidão aquilo que a move vai poder restringir as suas opções e também vai ter maior probabilidade de encontrar a escola mais adequada para o estilo de yoga que pretende. Se não souber o que a motiva, então tente experimentar vários estilos de yoga em diversas escolas, de forma a saber qual aquele com que se identifica mais.

Tenha em atenção as escolas que se revelam demasiado fundamentalistas. Se alguém a tentar convencer que a yoga que pratica é a que veio das tradições, desconfie. Existem diversas tradições, mestres e compilações diferentes sobre o tema. O fundamental é tentar encontrar o tipo de aula que se adapte a quem você é hoje e a quem você quer ser no futuro.

Um bom mestre é essencial para lhe proporcionar uma boa experiência. Questione se o professor tem formação adequada e há quantos anos pratica yoga e desempenha o papel de mestre. Aliado a uma boa formação é também necessário conseguir uma boa empatia com o seu professor, de forma a sentir-se confortável e conseguir adquirir todos os conhecimentos de forma adequada.

Em caso de dúvida peça sempre para fazer uma aula á experiência. A maioria das escolas e estabelecimentos onde se pode praticar a modalidade oferecem este tipo de aulas para cativar os seus praticantes. É uma excelente oportunidade para poder ver como funciona a escola, o grau de formação e empatia do professor e dos seus alunos e até o próprio ambiente da aula e o ânimo dos seus praticantes.

Antes de tomar uma decisão procure saber mais sobre a escola de yoga propriamente dita. Se algum dos seus amigos ou familiares já a frequentar, peça a sua opinião e tente averiguar quais as suas principais queixas. Se possível tente também deslocar-se à escola e averiguar junto dos praticantes qual a sua opinião sincera. Lembre-se que a escola deve ser acolhedora, mas também oferecer um determinado número de comodidades que tornam a pratica de yoga mais confortável, como é o caso de uma boa ventilação, aquecimento e também boas condições de segurança.

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