Saiba como combater a gripe e os resfriados

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Como combater a gripe
Como combater a gripe
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Por muito que se fale nos cuidados que devemos ter para não contrairmos gripe, a verdade é que são já muitas as pessoas que já “apanharam” o vírus da gripe. Veja como pode combater a gripe.

Com o frio a bater à porta, é natural que a pessoa se agasalhe mais e procure ambientes mais quentes. Todavia, e apesar dos muitos cuidados que algumas pessoas possam ter, o certo é que esta infeção respiratória provocada pelo vírus pode atacar qualquer um, embora haja alguns grupos de risco.

Como combater a gripe

As pessoas com mais de 65 anos, aquelas que possuam problemas anteriores relacionados com doenças pulmonares, do coração e renais, diabéticos, crianças dos 5 aos 14 anos, grávidas, ou profissionais da área da saúde, estão mais expostos e susceptíveis ao vírus.

Vírus da gripe

O vírus da gripe atinge pessoas no mundo inteiro. Tripartido em géneros de vírus, o A, B, e C, são os dois primeiros aqueles que mais frequentemente atacam os seres humanos.

O primeiro é aquele que atinge todo o ser humano, independentemente da sua idade e condição física, enquanto que o segundo é o que mais facilmente provoca gripes em crianças, podendo mesmo gerar a infeção numa pequena quantidade de crianças.

Aliás, não é por acaso que num infantário, quando uma criança contrai gripe, as outras estão mais expostas a serem infectadas. Mais tarde, constatar-se-á que muitas delas ficarão também infectadas.

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Ainda que não seja um vírus que apresente problemas no futuro, ou consequências malignas, não nos podemos esquecer que uma simples gripe pode evoluir para uma pneumonia.

Vacina da gripe

A vacina pode vir a ser uma boa solução para se prevenir das gripes, mas há que ter em conta que a preparação da mesma deve estar em sintonia com o tipo de vírus presente nesse ano.

Isto porque todos os anos é elaborada uma nova vacina, consoante as características do vírus em causa, uma vez que os mesmos alteram-se de ano para ano.

Portanto, aconselhamo-la a tomar a vacina no início do Outono, adquirindo-a na farmácia, com a devida prescrição médica, não esquecendo que a mesma pode originar efeitos secundários ligeiros que em dois dias, no máximo, deixarão de existir.

Sintomas da gripe

Os sintomas da gripe levam cerca de 3 dias a aparecerem, e caso a doença não seja devidamente medicada os resultados podem mesmo vir a dar origem à pneumonia. Aqui, os cuidados terão que ser redobrados e bastante mais intensos.

Por isso, e para que não chegue até este estado, tenha em atenção alguns sintomas: dor de cabeça, fadiga, falta de apetite, garganta irritada, febre, tosse e espirros, dores musculares, e congestão nasal.

É natural que sinta o corpo dorido, sem vontade de fazer nada, e que o seu único desejo seja estar deitada. Os sintomas têm tendência a ir aumentando até ao terceiro dia, mas daí para a frente o mais certo é que vão reduzindo a intensidade da sua presença no corpo humano.

Além da tomada da vacina, isto se o seu médico assim o entender.

Para prevenir a gripe deve ter alguns cuidados que poderão ajudar a que o vírus não se instale no seu organismo:

  • beba muitos líquidos, o máximo que conseguir, pois esta é uma forma de manter o corpo protegido e hidratado;
  • reduza a sua presença em ambientes fechados e demasiadamente quentes, pois quando sair para o frio o choque vai ser muito forte;
  • faça um esforço e respire pelo nariz, e não pela boca, pois assim o excesso de frio não chega aos pulmões; cuidado com os choques térmicos;
  • pratique muito exercício físico para aliviar o stress:
  • ande bem agasalhada sem que, no entanto, exagere quando estiver em ambientes fechados.

Não existindo nenhum medicamento que elimine completamente a gripe, resta-lhe apenas ter o máximo cuidado e prevenir-se do vírus. Descansar bastante, tomar medicamentos para baixar a febre, tomar muitos líquidos são os segredos para recuperar quanto antes da doença.

Se nada fizer, o mais certo é que fique ainda pior, com uns bons dias de cama pela frente, e eminente a estar exposta a consequências mais graves.

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