15 razões para sorrir!

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15 razões para sorrir!
15 razões para sorrir!

Há muitas maneiras de aumentar a sua saúde. Uma das formas mais fáceis de aumentar a saúde, de melhorar o humor e até mesmo o seu sucesso como pessoa é sorrir.

  1.  Sorrir retarda o coração e relaxa o corpo – As pessoas que sorriem e se riem muitas vezes tem menos probabilidade de desenvolver doenças cardíacas. Sorrir ajuda a reduzir a pressão arterial.
  2. Sorrir reduz o stress – O stress é um problema comum a traz uma série de problemas de saúde com ele. Para aliviar o stress não há nada como sorrir ao longo do dia. Sorrir liberta endorfinas que combatem e diminuem as hormonas do stress.
  3. Sorrir melhora o humor – Sentem-se em baixo hoje? Pense em coisas boas, sorria e transforme o seu dia num excelente dia.
  4. Sorrir aumentaa produtividade – Ter uns momentos onde possamos sorrir e descontrair aumenta a disposição para ao trabalho. As pessoas tendem a ficar mais motivadas a seguir a momentos a rir ou sorrir.
  5. Sorrir aumenta a confiança – A confiança é uma parte importante da saúde social, ao lidar com as pessoas, sejam elas familiares ou apenas conhecidos. Os relacionamentos verdadeiros são construídos em bons momentos onde sorrisos e risos estão presentes.
  6. 6. Sorrir produz empatia – Quando estamos com vergonha, muitas vezes a nossa primeira resposta é um sorriso. Esse instinto quebra o gelo inicial de constrangimento e gera um sentimento de empatia.
  7. Sorrir para evitar sentir mal por não sorrir – Estudos mostram que, se não sorrir, senti-mo-nos mal por não fazê-lo. Este arrependimento traz para baixo o nosso humor e aumenta o stress.
  8. Sorrir para diminuir a dor – O sorriso liberta endorfinas que aumenta o nosso humor e muitos deles agem como analgésicos naturais também.
  9. Sorrir aumenta a atenção – O stress limita as nossas percepções e estreita a nossa atenção. Sorrir amplia a nossa atenção, abrindo-nos de volta para multi tarefa e insights que vêm à margem da nossa percepção e nosso subconsciente.
  10. Sorrir é contagiante – Os sorrisos geram sorrisos. Espanham-se por quem está à nossa volta.
  11. Sorrir torna as pessoas mais atraente – Os homens tem tendência para se aproximar de uma mulher que sorria. Dão valor a esse gesto pois representa felicidade e diversão.
  12. Sorrir ajuda a ter sucesso – Um sorriso representa confiança. Aqueles que sorriem são mais propensos a ganhar mais dinheiro através de dicas e aumentos. São mais facilmente abordados com ideias de negócio e os avanços oferecidos.
  13. Sorrir torna-nos mais jovens – Sorrir levanta o rosto e torna a expressão do olhar mais jovem.
  14. Sorrir ajuda a viver mais – As pessoas que sorriem mais vezes vivem mais também, cerca de 7 anos a mais do que a maioria de acordo com um estudo. Sorrir liberta o stress, ajuda o coração, e muito mais, mantendo-nos mais saudáveis por mais tempo.
  15. Sorrir ajuda o sistema imunológico – Ajuda o corpo a relaxar e isso permite que o sistema imunológico reaja mais rapidamente e de forma eficaz contra os invasores.

Agora, sorria, sorria muito!

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