Menopausa Natural de Jan Clark Editorial Estampa
Menopausa Natural
A menopausa é um período difícil para muitas mulheres, tanto a nível emocional como físico. Menopausa Natural explica como evitar os riscos associados à terapia hormonal de substituição (THS) e como aliviar os sintomas da menopausa de forma natural.
Use terapias alternativas, como os remédios de ervas, a acupunctura e a reflexologia, para impedir e aliviar os afrontamentos, os suores noturnos e os ataques de ansiedade.
Fortaleça os ossos através da alimentação e do exercício físico, para se proteger da osteoporose. Inclua na sua vida as técnicas de gestão de stress, como o yoga e a meditação.
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