Procura neste livro – Dieta à sua medida – mais uma dieta milagrosa, com um slogan
“perca 10 quilos, em 10 dias, sem esforço”?
Pois bem, se é esse o caso, esta não é a sua dieta pois o que procura não existe.
Há vários anos a trabalhar em clínica privada, a nutricionista Maria João Ibérico Nogueira sabe que a única dieta que funciona é aquela que as pessoas conseguem cumprir.
Dieta à sua Medida oferece 4 registos alimentares diferentes para alternar durante 1 mês:
- Dieta vegetariana
- Dieta sem lactose e sem glúten
- Dieta hiperproteica
- Dieta mediterrânica
Dieta à sua Medida
Através desta experiência você vai descobrir qual a dieta perfeita para o seu corpo, ou se o melhor é uma combinação de registos alimentares diferentes.
Porque o mais difícil não é começar uma dieta, é mantê-la durante o tempo necessário para atingir os seus objetivos. E, depois de os atingir, é preciso saber manter o peso ideal.
Para facilitar o seu trabalho, a autora sugere receitas semanais simples e saborosas que garantem que a alimentação vai continuar a ser um dos grandes prazeres da vida.