Os benefícios do consumo da cereja

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Beneficios do consumo da cereja

A Cerejeira é o nome dado a várias espécies de árvores, algumas frutíferas, que nos oferecem a deliciosa cereja e outras produtoras de madeira nobre.

Os benefícios do consumo da cereja

Estas árvores classificam-se no sub-género Cerasus incluído no género Prunus (Rosaceae).

Os frutos da cerejeira são conhecidos como cerejas, algumas delas comestíveis.

A cerejeira foi introduzida na Europa, sendo uma planta originária da Ásia.

A cereja tem vários benefícios para a saúde pois é um óptimo fruto que serve para neutralizar ácidos no organismo e também é recomendado para o reumatismo, gota, artrite, arteriosclerose, diarreia e problemas intestinais.

A acrescentar a todas estas potencialidades, a cereja é ainda um bom depurativo.

Ou seja é um óptimo método para quem deseja emagrecer.

Outro grande benefício comprovado em estudos é o grande potencial de neutralizar os radicais livres presentes na corrente sanguínea do cólon. Isso pode ajudar a proteger contra câncer de cólon e de estômago.

Quantidade Recomendada diária

50 gr a 200 gr (em média 10 a 30  cerejas)

Sugestões de conservação:

  • Coma as cerejas frescas.
  • Conserve-a no frigorífico para prevenir perda da vitamina C presente nela.
  • Os talos verdes são sinal que a fruta é fresca.
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