Há quanto tempo você não solta uma valente gargalhada? Já não se recorda? Pois saiba que o facto de se dizer que ‘Rir é o melhor remédio’ é muito mais do que uma simples expressão popular!
Já diziam os antigos que rir é o melhor remédio! E, na realidade, tinham muita razão! Dar gargalhadas pode ser muito produtivo para a imunidade do corpo, defesa do organismo de infecções virais, prevenindo também a formação de células cancerígenas. Sem dúvida que rir é um excelente exercício para o coração, mas infelizmente nem todos estão a par desta realidade e preferem uma expressão carrancuda.
A agitação dos dias das sociedades modernas faz com que as pessoas não riam! Vivem o dia rodeadas de computadores, à noite sentam-se em frente a mais uma máquina, a televisão, ou então optam por ir dormir o sono dos deuses. Resultado? O stress é de tal forma que o riso é totalmente esquecido! São as filas de trânsito, as faltas de educação, a escassez de tempo, o desentendimento social, e a sede de vencer, que torna os humanos seres sisudos e de rosto sério.
Em vez de ficar irritada porque o senhor do café ainda não lhe trouxe o troco, porque não tentar encarar a situação de uma forma mais descontraída? Em vez de gastar os seus tímpanos com as buzinadas que logo pela manhã se fazem sentir nas filas de trânsito, porque não colocar aquela música preferida que sabe que a vai descontrair? Vive-se sistematicamente com os nervos à flor da pele, e assim é extremamente complicado fazer algo de útil por nós mesmos!
Tente não se enervar por muito que uma situação a esteja a irritar! Lá porque hoje o dia está péssimo, o carro avariou, ou porque o cão lhe sujou o sofá novo, isso não é o fim do mundo. Comece a encarar as coisas de forma diferente, mais branda e passiva, e com um sorriso nos lábios. Acima de tudo, saia de casa e conviva bastante com os amigos! Vá jantar fora, delicie-se com um copo e aproveite para ir dar um pé de dança! Encontre tempo para desfrutar de um dos bens mais preciosos da vida: as relações humanas! E, se quiser, isso é perfeitamente possível!
Verá que o convívio leva, obrigatoriamente, à boa disposição, aos risos e gargalhadas! Tudo bem! A anedota não teve piada, mas ainda assim ria! Está certo que aquele Bacalhau com Batatas à Murro não estava grande coisa, mas e daí? Porque não rir disso também? Há que encarar a vida de forma mais descontraída, e começar a rir também dos pequenos azares que lhe acontecem. Rompeu as meias? Está a chover lá fora? Sujou a camisa? Tudo bem que isto até pode irritá-la, mas tente brincar com a situação e ver as coisas de outra forma. Verá como as coisas correm melhor! Ah! E ponha de parte essa sua ideia de perfeccionismo e esse mau humor! Isso não a vai ajudar em nada!
O riso é tão útil e benéfico que chega mesmo a ser utilizado como uma terapia. A ‘terapia do riso’ existe em muitos sítios do mundo, e o objectivo é levar as pessoas a rirem-se, não só de coisas exteriores, como também delas mesmas. Rindo de forma descontraída, e com vontade, são movidos cerca de 400 músculos de todo o corpo. O riso, o bom humor, e gargalhadas têm a vantagem de proteger o coração, e está provado, através de diversos estudos, que quem leva uma vida mais bem humorada tem menos probabilidade de ter um ataque cardíaco do que aqueles que optam por nunca se rirem.
Rir é o melhor remédio! O stress, essa praga da modernidade, é também mais facilmente combatido quanto mais a pessoa rir e estiver bem humorada. Para quê irritar-se em demasia? Tente rir-se do ocorrido, coloque para trás os pensamentos negativos, e aprenda a melhorar a sua qualidade de vida, física e psicológica, com umas boas gargalhadas. Mais tarde, verá que consegue dominar melhor os problemas, sentir-se-á com mais energia, vitalidade, optimismo, menos stressada, e com uma respiração bem mais equilibrada. O seu coração, músculos e sistema imunológico agradecem também as suas gargalhadas.
Do que está à espera então? Ria, para e com a vida!