O Método Pilates de Eleanor McKenzie, Trevor Blount Editorial Estampa.
O Método Pilates
Ensine os seus músculos a trabalhar em sinergia com a estrutura corporal para melhorar a forma física e ficar com um corpo mais esguio e flexível.
Corrija os desequilíbrios musculares e melhore o alinhamento postural para aliviar dores de costas, de pescoço e tensões.
O Método Pilates com instruções claras e ilustrações passo a passo que tornam fácil realizar este programa de exercícios em casa.
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