Emagrecer dormindo de Christophe Giacon da Estampa. È daquelas pessoas que já tentou de tudo para emagrecer, mas de cada vez que se pesa há mais uns gramas a acrescentar á sua tabela?
Emagrecer dormindo
É um livro que pressupõe a apresentação de um método revolucionário para emagrecer sem esforço enquanto dorme, ao mesmo tempo que apresenta diversas soluções para combater o excesso de peso.
Como é referido a determinada altura do livro pelo autor Christophe Giacon: “não se muda facilmente de hábitos, sobretudo quando eles são maus. Não se deixa de petiscar de um dia para o outro, esquece-se a ginástica, tem-se dificuldade em manter o sono normal…”.
O livro proporciona-lhe a forma de emagrecer enquanto descansa seguindo o velho ditado que o autor refere de “quem dorme janta”.
Mas não pense que basta apenas deitar-se, pegar no sono e acordar no dia seguinte com uma silhueta de sonho. Exige-se algum trabalho para alcançar esse propósito, como não comer determinados alimentos e dormir de uma forma especial.
Os passos apresentados para este método revolucionário baseiam-se em experiências conduzidas pelo autor e em descobertas recentes sobre o cérebro, sistema nervoso e sistema hormonal.
Além do mais este livro é um guia muito importante para compreender melhor os motivos de ganho e perda de peso, as variações alimentares, a forma física ideal e os bioritmos, ajudando-a a alcançar o peso e a disposição ideal para encarar o seu dia-a-dia através de pausas alfa.
Editado pela Estampa, “Emagrecer dormindo” vai lançar uma nova esperança em todos os que procuram perder algum do peso extra.