“101 Truques para Relaxar” é o caminho para matar de vez essa irritação que diariamente a perturba…
Cathy Hopkins, escreveu um livro especialmente dedicado a todos aqueles, que estão necessitados de um bom momento de relaxamento. Com medidas fundamentadas e bem estruturadas, “101 Truques para Relaxar” é o verdadeiro tesouro para combater o stress.
Costuma-se sentir-se exausta, cansada, irritada, desconcentrada, sem conseguir dormir, a comer, fumar e beber em excesso ou mesmo com uma depressão inexplicável? Então este é o livro indicado para si. Entre outros sintomas, estes são os mais habituais nas pessoas e que demonstram um estado evidente e desconcertante de stress acumulado.
Atualmente, está em curso o estudo intenso de medidas que venham a existir, para conseguir combater o stress e equilibrar o seu estado de espírito. “101 Truques para Relaxar” possibilita o conhecimento e a praticabilidade de um conjunto de técnicas, que lhe permitirão sentir-se melhor, de bem com a vida e com o mundo.
Assim, o livro oferece um conjunto de técnicas mentais para libertar o stress, causando o afastamento dessa carga negativa que a persegue insistentemente. Para além dessas técnicas mentais, há ainda a referência e a devida explicação de métodos físicos, nutricionais, emocionais, ambientais, espirituais ou soluções alternativas, centradas no âmbito das massagens, aromaterapia, da reflexologia, entre outras possibilidades.
Dividido em 101 truques, este livro é uma leitura e visão pormenorizada ao mundo do relaxamento e da descontração com medidas práticas, que facilmente o leitor poderá executar no conforto do seu lar. O que é necessário é ter muita descontração e força de vontade interior.
Os movimentos e pequenos gestos soltos, concentrados na força interior e na sua própria mentalidade, inscrevem-se nas bases deste livro. Escrito numa linguagem acessível e corrente, “101 Truques para Relaxar” disponibiliza-lhe as indicações do tempo e do material necessário, para realizar este vasto leque de exercícios.
Uma quantidade de menções a dietas e de nutrientes importantes, podem ser igualmente aqui encontrados. Além disso, possibilita-lhe ainda a visão e perspectiva de uma casa isenta de qualquer força de stress ou de fluidos negativos, aconchegando-se num ambiente de paz e de harmonia. A forma como deve manter a sua postura e aperfeiçoar-se no seu interior e no seu exterior, é igualmente muito importante para abafar de vez o stress.
Agora, corra para uma papelaria e elimine essa ânsia louca, que a consome sem que entenda que motivo desencadeia essa ação. O stress está presente em todo os recantos do corpo e para isso é necessário afastá-lo, através de muita luta e persistência que devem ser conseguidas após a leitura atenta deste livro. “101 Truques para Relaxar” é o caminho para matar de vez essa irritação que diariamente a perturba…