Como escolher os sapatos certos para os seus pés

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Como escolher os sapatos certos para os seus pés
Como escolher os sapatos certos para os seus pés
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Os sapatos têm um papel fundamental no conjunto da nossa toilette. Para escolher os sapatos certos devemos ter em conta alguns factores importantes. Primeiramente devemos conhecer os diversos tipos de sapatos e a forma como se dividem.

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Assim podemos agrupá-los em três categorias principais:

  • amortecimento,
  • estabilidade
  • controle de movimento

Como escolher os sapatos certos:

  • Escolha sempre os seus sapatos de acordo com o seu estilo e que lhe permitam chegar ao final do dia sem estar com uma dor terrível nos pés.
  • Para os sapatos o lema “o barato sai caro” aplica-se totalmente. Não quer dizer que não haja por aí sapatos baratos muito confortáveis ou mesmo sapatos caros terrivelmente desconfortáveis, mas… as probabilidades de isto acontecer são poucas.
  • Não se esqueça que há sempre um período de adaptação a um par de sapatos novos. Comece por os usar uma tarde que vá comprar uma coisa rápida e volte logo a casa.
  • Não se esqueça que sapatos de bico fino apertam os dedos, causando calos desconfortáveis e facilitando o aparecimento de unhas encravadas.
  • Sempre que possível escolha calçado em pele pois permite boa circulação do ar, o que vai beneficiar os pés de várias maneiras: vão respirar melhor e suar menos, tendo assim menor probabilidade de criar infecções e maus odores.
  • Escolha palmilhas absorventes pois estas diminuem o calor dentro dos sapatos e evitam formação de bolhas e propagação de infecções.
  • Não utilize o mesmo sapato por mais de 2 dias seguidos.

O que deve ter em atenção quando experimenta os sapatos:

  • Para comprar sapatos escolha o final do dia, pois é a altura em que os pés estão mais inchados e terá um melhor ajustamento do pé ao sapato certo.
  • Se for comprar botas de inverno leve umas meias grossas e se for comprar sandálias assegure-se que as experimenta sem meias.
  • Se tiver pés largos, pergunte ao vendedor se o modelo que escolheu tem um tamanho grande.
  • Se os seus pés têm tamanhos diferentes, escolha sapatos com base no pé maior e coloque um enchimento no outro pé.
  • Se já tem tendência a ter pés secos cuidado no Verão com o uso de sandálias. Hidrate os seus pés a dobrar!
  • O uso constante de sapatos de bico fino ou com salto promove o aparecimento de joanetes.
  • Calçados apertados ou grandes demais comprometem a saúde dos seus pés. Uns  prejudicam a coluna, a circulação sanguínea e a superfície dos pés, outros podem causar bolhas e calos.
  • Sandálias de salto alto com tiras à volta do tornozelo evitam que os pés deslizem.

No momento da compra

  • Tente dobrar o sapato de salto por completo. Se o conseguir fazer não é bom sinal pois trata-se de um sapato com pouca estabilidade. A estrutura do próprio sapato não deve permitir que este se dobre para além da zona da bola do pé.
  • Pressione a zona dos dedos do pé de baixo para cima. Esta zona frontal deve ser bastante flexível para permitir um bom movimento dos dedos.
  • Inspeccione muito bem com as mãos o interior dos sapatos para assegurar que a sola interior é macia e forrada, ou seja, sem costuras fora do sítio ou recantos ásperos.
  • Veja bem as costuras, se estão alinhadas ou cosidas de forma uniforme, se a pele é macia, etc.
  • Saiba analisar a etiqueta do sapato para saber se a estrutura é em aço e se a sola é em pele (a melhor escolha).
  • Experimente sempre os dois sapatos e ande com eles.
  • Experimente os sapatos quando estiver em pé, pois os pés aumentam com o peso do corpo.
  • Mexa os dedos dentro do sapato. Certifique-se que tem pelo menos 2,5 cm de folga em relação ao maior dedo do seu pé.
  • Deve haver, também, espaço sobre os dedos para evitar que o sapato roce e provoque calos.
  • Se sentir algum aperto ou desconforto não compre a pensar que vão alargar.
  • A parte da frente do sapato deve ser suficientemente espaçosa para poder mexer comodamente os dedos dos pés.
  • O contraforte – a parte do sapato que faz a curva à volta do calcanhar– deve ser duro o suficiente para evitar torção ou luxação do tornozelo.
  • O calcanhar deve encaixar confortavelmente no sapato e não sair ao caminhar.
  • Assegure-se que não fica um espaço (por mais pequeno que seja) entre o calcanhar e o sapato. Se isso acontecer é sinal que estão grandes. O peito do não deve ser maior do que o próprio sapato.
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