Publicado pela Europa-América e da autoria de Georgia Witkin, Vencer o Stress é um livro que vai proporcionar aos leitores vítimas de stress como lidar com a ansiedade, superar experiências traumáticas, reencontrar o equilíbrio e alcançar o bem-estar físico e psicológico.
Vencer o Stress
Um guia indispensável aos tempos de hoje em que tudo corre a cem à hora.
Vencer o Stress nos desastres grandes e pequenos. – Este livro destina-se sobretudo às vítimas de stress pós-traumático, mas será também útil às pessoas que sofrem habitualmente de stress ou que se encontram frequentemente sujeitas a estados de ansiedade.
Conselhos e sugestões, devidamente fundamentados, para o ajudar a vencer o stress, desde o primeiro dia que se segue a uma experiência traumática e para que consiga resolver os sintomas físicos e psicológicos que persistem com o passar do tempo.
Como lidar com a perda de alguém que nos era querido, como gerir a ansiedade motivada pelo clima de insegurança que actual- mente se vive, como ajudar as crianças a superarem situações traumáticas… A resposta a estas e muitas outras questões, para que o stress deixe de ser um problema na sua vida.
Georgia Witkin é psiquiatra e dirige o Programa de Stress na Faculdade de Medicina de Mount Sinai em Nova Iorque.