Tratamentos práticos para as insónias

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As insónias
As insónias

Não conseguir dormir causa problemas a muitas pessoas. Brenda O’Hanlon, autora deste livro das Publicações Europa América, oferece-lhe algumas dicas.

Todo e qualquer ser humano necessita dormir! Uns mais que outros, a verdade é que o sono é fundamental para que o corpo e a mente descansem calmamente. Porém, muitas são as pessoas que passam a noite em claro, sem conseguirem dormir, dando voltas e mais voltas. O problema é que não descansam o necessário!

Essa falta de descanso vai trazer problemas durante o dia. O cansaço instala-se mais facilmente, assim como a apatia e a falta de vontade para fazer o que quer que seja. Este, aliás, é um problema que tem vindo a aumentar a olhos vistos, pois são cada vez mais os casos de homens e mulheres que sofrem de insónia.

A verdade é que à medida que a pessoa vai envelhecendo o problema tem tendência a agravar-se cada vez mais. Ainda que muitos comprimidos sejam eficazes numa fase inicial, a verdade é que mais tarde podem ainda fazer pior em torno de todo o problema. A forma como lida com o problema das insónias é o que a autora de ‘Tratamentos Práticos para as Insónias’ lhe trás neste livro.

Assim, através do livro você passará a compreender as insónias e os distúrbios de sono comuns, bem como o que se deve fazer para conseguir uma noite de sono bastante agradável. Os benefícios das medicinas alternativas são outro dos métodos com os quais o livro a presenteia.

Um livro das Publicações Europa América, escrito por Brenda O’Hanlon, a pensar nas suas noites de insónia!

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