O Livro Para Todas as Mulheres: Espelho Meu, Espelho Meu de Marcia Germaine da Publicações Europa-América
O Livro Para Todas as Mulheres
Inserido na colecção ‘Biblioteca do Desenvolvimento Pessoal’ da Europa-América, ‘O Livro Para Todas as Mulheres – Espelho Meu, Espelho Meu’ tem autoria da Psicoterapeuta Dr.ª Marcia Germaine Hutchinson. Trata-se dum magnífico guia de exercícios que vai com certeza ajudá-la a ganhar a auto-estima e a auto-aceitação perdidas, que se irá traduzir numa vida mais feliz e equilibrada.
O Mesmo Corpo. Nova Vida. Às vezes, mesmo quando nos dizem que estamos muito bem, sentimo-nos insatisfeitas com o nosso corpo.
Saltamos de dieta em dieta (sem grandes resultados!), sentimo-nos culpadas e alteramos o nosso comportamento para com os outros, quer a nível social quer profissional.
Muitas vezes esta problema resolve-se facilmente, apenas com um pouco de disciplina, mas sem abdicarmos do que gostamos. O essencial é mesmo alterar a imagem que temos de nós próprias, com uma vivência saudável e criativa e valorizando as pequenas coisas que tornam o nosso corpo um monumento único.
É com este objectivo que a Dr.ª Marcia Hutchinson, psicoterapeuta e docente do departamento de Psicologia do Lesley College, lhe apresenta este livro.
Através de um programa conciso e inovador de exercícios, integra-se o corpo e a mente, desenvolve-se a auto-estima e uma maior auto-aceitação que se irá traduzir numa vida mais feliz e com mais qualidade.
Os exercícios da presente obra destinam-se a descobrir material psicológico profundo. Quem tiver uma história de distúrbios psiquiátricos ou de instabilidade emocional, ou estiver presentemente a tomar tranquilizantes fortes ou anti-depressivos deverá consultar um profissional qualificado em saúde mental antes de começar a fazer estes exercícios.