O Corpo é uma publicação de qualidade da Editorial Estampa da autoria de Rachel Lorkin, que nos ensina como conseguir um corpo perfeito com exercícios simples e eficazes.
O corpo
Podemos usufruir com esta magnífica obra, ainda de:
- Um guia completo com toda uma sequência de exercícios para modelar o corpo.
- Ilustrações especializadas sobre a utilização de halteres e de aparelhos de ginástica.
- Como tornar o corpo mais firme e mais forte e melhorar a forma física.
Esculpir o corpo significa redefinir as suas formas, usando pesos para harmonizar, modelar ou tonificar os músculos. Embora seja, um modo excelente de controlar a forma física, também melhora a postura e a sensação de bem-estar e estimula a confiança. O aumento dos músculos é um dos maiores receios que inibe as mulheres de praticarem musculação.
No entanto, existe uma grande variedade de programas de pesos e muitas formas de os praticar. O mais importante é acabar com as crenças erradas sobre a modelação do corpo com pesos.
Os exercícios com pesos não originam músculos enormes ou salientes nem uma condição física excessivamente musculosa.
Este tipo de físico só pode ser obtido através de muitas horas de treino intensivo e mediante complexos regimes alimentares. Este livro será um guia indispensável para treinar adequadamente com pesos de forma a sentir os benefícios por si mesmo.