Como conseguir que os seus filhos comam diariamente as cinco porções recomendadas de fruta e legumes? Ou até mesmo uma ou duas? Descubra agora a arte de esconder legumes.
A resposta é simples: use artimanhas. Se disfarçar ou esconder alimentos saudáveis, os seus filhos não se aperceberão de que estão a comê-los.
Uma vez que se trata do mundo real, irá precisar de ideias funcionais que possa pôr em prática num dia-a-dia atarefado e com um orçamento realista.
A arte de esconder legumes
Neste livro encontrará finalmente respostas:
- o que é uma porção de fruta e legumes
- o que esconder e como
- como poupar tempo e esforços
- como alimentar a família de uma maneira mais saudável (embora nem sempre perfeita)
- ideias para pequenos-almoços, lanches, refeições, lancheiras, festas, comer fora e férias
Se já tentou a franqueza com os seus filhos e não teve êxito, talvez seja a altura de começar a esconder os legumes.
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