Inicio Alimentação Dieta saudável Algumas sugestões para o menu de São Valentim

    Algumas sugestões para o menu de São Valentim

    Menu do Dia de Sao Valentim
    Menu do Dia de Sao Valentim

    O dia mais romântico, o dia dos namorados ou de São Valentim é uma excelente oportunidade para criar algumas delicias e supreeender a sua cara metade.

    Lembre-se que uma boa apresentação dos pratos, assim como a decoração da mesa, serão essenciais para alcançar um ambiente mais agradável. A música, velas, flores são alguns dos elementos a não esquecer.

    No dia de São Valentim não pode faltar um bom jantar romântico para terminar o dia com a sua cara metade. A ideia é preparar um menu fácil, mas especial – não se esqueça de recorrer a alimentos afrodisíacos, como o chocolate, os morangos, vinho espumante, frutos do mar ou algumas especiarias.

    . pub .

    Na noite romântica, o ideal seria não se preocupar com calorias, já que o objetivo principal é divertir-se. Para ajudar, Graciela Moreira, uma especialista em perda de peso – partilha alguns truques para que possa desfrutar de um jantar romântico, saboroso e sem remorsos.

    Durante o dia, mantenha a sua alimentação regular, coma de duas em duas horas, assim evita chegar à hora do jantar com muito apetite. O primeiro passo é tornar o menu de São Valentim o mais saudável possível – à exceção do chocolate ou da sobremesa – que não podem faltar! Por isso, temos de equilibrar o restante menu.

    Algumas ideias para o menu de São Valentim:

    Menu de São Valentim 1

    Salada de camarão com queijo fresco
    Pode preparar esta deliciosa salada com queijo fresco ou então se preferir o requeijão também é uma excelente opção.
    Veja esta receita
    • Prato principal: Salmão no papelote e legumes assados
    Bolo de chocolate com recheio de morango (Dia de São Valentim)
    Uma sugestão para o Dia de São Valentim, este Bolo de chocolate com recheio de morangos irá adoçar ainda mais o seu dia.
    Veja esta receita

    Menu de São Valentim 2

    • Entrada: Cocktail de Camarão
    Frango de caril com coco
    A sua receita de Frango de caril com coco deliciosa e fácil de preparar. Siga as instruções e Bom Apetite!
    Veja esta receita
    • Sobremesa: Gelado de 2 chocolates com coulis de morango
    Sorvete de Morangos
    Pode preparar o seu gelado caseiro com outro fruto que seja mais do seu agrado, mas prefira sempre fruta com polpa cremosa.
    Veja esta receita

    Menu de São Valentim 3

    • Entrada: Rolo de espargos com presunto
    Lombo de Porco com Sumo de Laranja
    Um excelente assado de lombo de porco.
    Veja esta receita
    • Sobremesa: Brownie de chocolate negro

    Alguns pontos que deve ter em consideração:

    • Assegure-se de que há sempre alimentos proteicos como carne, aves, peixe, mariscos, acompanhados de vegetais crus, como saladas ou cozidos, assados, grelhados ou cozidos no vapor;
    • Evite molhos com cremes ou muita gordura;
    • As porções devem ser razoáveis e aconselhamos não repetir;
    • Um copo de vinho durante a refeição e outro à sobremesa será suficiente;
    • Evite o pão, para que não aumente o valor calórico do prato;

    Algumas sugestões para a sobremesa:

    Gelado de frutas

    Pode preparar um gelado de frutas congeladas, como manga, morango ou framboesa, junte ½ banana também congelada, triture tudo e o resultado será um gelado saudável e sem culpas;

    Gelado Caseiro de Banana
    Este sorvete de banana é excelente para acompanhar com bolos á fatia.
    Veja esta receita

    Salada de frutas

    Sirva uma salada de frutas ou morangos num copo, com um molho preparado com queijo batido 0% de gordura e um pouco de adoçante, pode adicionar canela em pó, gengibre ralado e essência de baunilha;

    Bowl de açai com iogurte, granola e morangos
    Pode preparar a sua taça de açai com as suas frutas da época preferidas ou com frutos vermelhos.
    Veja esta receita

    Iogurte com gelatina

    Outra opção é misturar iogurte com gelatina 0% calorias e algumas frutas, colocá-lo em moldes de formas divertidas como corações, estrelas etc. Coloque no frio durante algumas horas e está pronto a servir.

    Se o chocolate é uma perdição, pode preparar umas Trufas de Chocolate:

    Receita de trufas de chocolate
    Uma receita de trufas de chocolate simples e muito rápida, só para os amantes de chocolate.
    Veja esta receita

    Sem desculpas para a noite romântica, doce e sem culpas!

    Classificação
    A sua opinião
    [Total: 1 Média: 5]
    Exit mobile version