Bacalhau à Rijo
Pode enriquecer a sua receita de Bacalhau à rijo, com batatas cozidas cortadas aos cubos, fica delicioso.
Preparação: 20 minutes minutes
Cozedura: 20 minutes minutes
Total: 40 minutes minutes
Prato: Pratos de Peixe
Cozinha: Cozinha Portuguesa
Palavra-Chave: Pratos de peixe
Dose: 4 porções
Calorias: 105kcal
- 400 gr bacalhau
- 1 un couve lombarda pode utilizar com outra couve a seu gosto
- 3 dentes alho
- q.b. água
- 1 cl azeite
- q.b. piri-piri
- q.b. sal
Desfia-se o bacalhau, que já foi previamente demolhado ou então utiliza-se congelado.
Pica-se o alho e leva-se a fritar no azeite. Junta-se o bacalhau, mexendo sempre até ficar douradinho.
Num outro tacho coloca-se água a ferver, na qual se junta o sal, tenha atenção que o bacalhau poderá ter bastante sal.
Corta-se em tirinhas a couve (como se fosse para fazer caldo verde) e junta-se á água durante 1 minuto. A couve tem que ficar rijinha.
No final, retira-se a couve da água, escorre-se muito bem, e envolve-se com o bacalhau.
Calories: 105kcal | Carbohydrates: 1g | Protein: 18g | Fat: 3g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 43mg | Sodium: 54mg | Potassium: 413mg | Sugar: 1g | Vitamin A: 40IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 16mg | Iron: 1mg