Dose: 4 porções
Calorias: 23kcal
Ingredientes
- 2 un. limão maduros
- 1 litro água fria
- 50 cl. leite
- q.b. açúcar a gosto
- q.b. gelo a gosto
Preparação
- Comece por lavar bem os limões porque irão ser utilizados juntamente com a casca. Depois corte-os em quatro partes, retire as semente e remova toda a pele branca com a faca. Quando todos os pedaços estiverem “limpos”, coloque-os no liquidificador e junte os restantes ingredientes.
- O leite serve para cortar o amargo da casca do limão e deixar o sumo um pouco mais cremoso.
- Adoce o sumo de limão a gosto e sirva numa jarra com gelo.
Notas
Atenção: se optar por adicionar açúcar ao seu sumo de limão, este ficará muito mais calórico. Prefira o adoçante à base de stevia. Uma excelente bebida para beber á refeição ou ao lanche.
Tabela de Nutrição
Calories: 23kcal | Carbohydrates: 6g | Protein: 1g | Fat: 1g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 1mg | Sodium: 6mg | Potassium: 91mg | Fiber: 2g | Sugar: 2g | Vitamin A: 20IU | Vitamin C: 29mg | Calcium: 28mg | Iron: 1mg
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