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Receita de batido de banana

Batido de Banana

Um excelente bebida para o lanche das crianças.
Preparação: 5 minutes
Total: 5 minutes
Prato: Bebidas e Cocktails
Cozinha: Cozinha Portuguesa
Palavra-Chave: Bebidas, Sumos de fruta
Dose: 4 porções
Calorias: 157kcal

Ingredientes

  • 5 dl leite
  • 3 banana
  • 2 colheres de sopa açúcar branco
  • mel a gosto, não é essencial

Preparação

  • Primeiro de tudo descasque as bananas, em seguida corte-as em pedaços e coloque-os num liquidificador.
  • Por fim junte o leite, o mel e o açúcar e mexa muito bem.
  • Coloque em copos, sirva e se gostar beba por uma palhinha.

Tabela de Nutrição

Calories: 157kcal | Carbohydrates: 27g | Protein: 5g | Fat: 4g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 13mg | Sodium: 55mg | Potassium: 482mg | Fiber: 2g | Sugar: 18g | Vitamin A: 259IU | Vitamin C: 8mg | Calcium: 146mg | Iron: 1mg
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