Dose: 4 porções
Calorias: 6kcal
Ingredientes
- 3 pescada cubos médios de peixe sem espinhas
- 2 colheres de sopa beringela picada, sem casca e sem sementes
- 1 colher de sopa alface picada
- 3 colheres de sopa arroz cozido
- 2 colheres de sopa grão cozido e com caldo
- 1 colheres de sopa cebola picada
- 1 colheres de chá salsa picada
- 1 colheres de sobremesa óleo de soja
Preparação
- Numa panela, refogue os temperos no óleo, coloque o peixe e a beringela num pouco de água e deixe cozinhar.
- Quando estiver a terminar, adicione a alface.
- Acrescente, no prato, o arroz e o grão de bico cozido. Amasse com um garfo.
Tabela de Nutrição
Calories: 6kcal | Carbohydrates: 1g | Protein: 1g | Fat: 1g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 1mg | Sodium: 8mg | Sugar: 1g
Já experimentou esta receita?Partilhe nas redes sociais @mulherportuguesa / #mulherportuguesa!