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Receita de Ovos e bacon na caneca

Refeição ligeira de Ovos e bacon na caneca, preparada no microondas

Refeição rápioda de Ovos e bacon prepara na caneca e 1 minuto no microondas.
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Preparação: 2 minutes
Cozedura: 1 minute
Total: 5 minutes
Prato: Refeições rápidas
Cozinha: Cozinhar com o microondas
Palavra-Chave: Petiscos e Entradas
Dose: 1 porção
Calorias: 71kcal

Ingredientes

  • 1 fatia bacon fumado picado
  • 1 ovo grande
  • 1 colher de sopa água
  • 2 colheres de sopa pimento vermelho cortado em cubos
  • ¼ chávena espinafres
  • 1 colher de sopa queijo cheddar
  • q.b. sal
  • q.b. pimenta branca

Preparação

  • Pulverizar a caneca com margarina para revestir o interior.
  • Bata o ovo e a água juntos e depois despeje na caneca. Adicione o resto dos ingredientes e mexa.
  • Coloque no microondas durante 30 segundos e, em seguida, mexa.
  • Coloque de volta no microondas por mais 30 segundos.

Tabela de Nutrição

Calories: 71kcal | Carbohydrates: 1g | Protein: 6g | Fat: 5g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 165mg | Sodium: 76mg | Potassium: 61mg | Sugar: 1g | Vitamin A: 300IU | Vitamin C: 3mg | Calcium: 25mg | Iron: 1mg
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