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Receita de Sopa de Lingueirão

Sopa de Lingueirão

Uma verdadeira maravilha, esta sopa de Lingueirão acabada de fazer e salpicada de coentros frescos tem um sabor inesquecível, Experimente esta receita.
Preparação: 20 minutes
Cozedura: 30 minutes
Total: 50 minutes
Prato: Sopas
Cozinha: Cozinha Portuguesa
Palavra-Chave: Sopas e Cremes
Dose: 8 porções
Calorias: 126kcal

Ingredientes

  • 1 kg lingueirão
  • 4 cl azeite
  • 150 gr tomates frescos
  • 100 gr cebolas
  • 120 grs massa miuda ou arroz
  • 2 un ovos
  • 1/2 un limão
  • 1 molho salsa pequeno
  • 1 molho coentros pequeno
  • 1 folha louro
  • q.b. sal
  • q.b. pimenta branca

Preparação

  • Lave o lingueirão em água fria, para limpar de impurezas.
  • Ponha um tacho com água ao lume e coza o lingueirão.
  • Escorra o caldo da cozedura, passado por passador fino.
  • Retire os miolos do lingueirão. Lave novamente em água fria. Corte em pequenos bocados.
  • Leve um tacho ao lume. Deite o azeite e deixe aquecer. Junte cebola picada fina e a folha de louro.
  • Entretanto, retire os pés aos tomates e escalde estes em água a ferver, para mais facilmente lhes tirar a pele e as sementes. Corte os tomates em dados pequenos.
  • Junte ao refogado, sem deixar alourar. Mexa com uma colher de pau. Adicione o caldo onde foram abertos os lingueirões. Tempere com sal e pimenta. Deixe ferver.
  • Junte o lingueirão, a massa fina ou o arroz.
  • Depois da massa cozida, junte os ovos batidos. Mexa com umas varas de cozinha.
  • Adicione umas gotas de sumo de limão, salsa e coentros picados.

Notas

Depois de cozer o lingueirão e de o descascar, ter em atenção que a tripa que se encontra dentro, por vezes, está cheia de areia, o que requer o cuidado de a lavar cuidadosamente para não encher a sua Sopa de Lingueirão de areia.
Sirva quente com acompanhado de pão torrado.

Tabela de Nutrição

Calories: 126kcal | Carbohydrates: 14g | Protein: 5g | Fat: 5g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 7mg | Sodium: 117mg | Potassium: 110mg | Fiber: 1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 227IU | Vitamin C: 4mg | Calcium: 17mg | Iron: 1mg
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