Com a assinatura de Jennifer Amerena Como Manter-se Jovem de Forma Natural é a mais recente novidade publicada pela Editorial Estampa, com a ajuda deste livro aprendemos como retardar o processo de envelhecimento e melhorar a sua vitalidade.
Como manter-se jovem de forma natural
Uma obra indispensável a todas as mulheres e não só, que desejam ter uma vida saudável, com qualidade, e de preferência o mais longa possível.
Já podemos esperar viver mais e melhor do que qualquer outra geração anterior. Em cada década do século XX, a esperança de vida aumentou cerca de dois anos. Isto significa que a meia-idade está a ser redefinida e já nos podemos considerar jovens até aos 50 anos ou mais.
O desafio que enfrentamos enquanto indivíduos é envelhecermos da melhor forma possível: ignorando estereótipos negativos associados à idade, compreendendo por que razão o nosso corpo muda e encarregando-nos ativamente da nossa saúde.
Como Manter-se Jovem de Forma Natural põe à nossa disposição, duma forma acessível:
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Um guia completo profusamente ilustrado de como manter-se jovem e saudável através de procedimentos naturais, como a alimentação e o exercício físico.
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Apresentação passo a passo de técnicas de Yoga e de Pilares para o manter ágil e tonificado.
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Conselhos práticos sobre suplementos alimentares, como manter a saúde sexual, vencer o stress e a depressão.
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A Importância do pensamento positivo e do sono.
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Cuidados a ter com a aparência; conselhos simples e receitas medicinais caseiras, fáceis de fazer e utilizar.
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Como minimizar os sintomas da menopausa, recorrendo à aromaterapia, à homeopatia, à massagem e a outros métodos naturais.