Aonde quer que eu vá, renova-te a ti mesmo todos os dias: fá-lo outra vez, e outra, e para sempre. Descobrir os pequenos prazeres da vida, as formas como se deve lidar com as situações que se nos deparam, prestar atenção e escutar o coração é uma forma de vida que está ao alcance de qualquer pessoa.
Aonde quer que eu vá
Todos os dias repetimos os mesmos gestos, temos os mesmos rituais mas não paramos para os pensar, para nos ligarmos realmente à vida. E só paramos, muitas das vezes quando já é tarde demais ou quando passamos por algo que nos faz repensar toda a nossa forma de viver.
Por isso, muitas vezes, é a vida que acaba por nos acordar e fazer olhar para a beleza única e possibilidades que nos surgem a cada momento. É para isso que serve a meditação.
Este é o tema que Jon Kabat-Zinn apresenta neste livro, ‘um guia muito simples de meditação pura, que podemos praticar onde quer que vamos, onde quer que estejamos, sempre que quisermos.’
Através de pequenas lições de vida, de exemplos práticos e que se passaram com o autor, este vai ensinando o leitor a encarar de modo diferente tudo o que o rodeia e preparando-o para entrar no campo da meditação e melhorar em muito a sua qualidade de vida.
Jon Kabat-Zinn
É fundador e director da Clínica de Redução de Stress no Centro Médico da Universidade do Massachusetts e investigador em várias áreas da mente, com especial incidência para a interacção corpo-mente, e as aplicações da meditação na cura de pessoas com doenças crónicas e problemas de stress.
A não perder mais esta edição da Sinais de Fogo, na colecção ‘Outro Olhar’.