7 dicas para não engordar na Páscoa
A Páscoa é a altura do chocolate, ovos de diversos tamanhos e cores que aguçam o nosso desejo, mas também é uma época de...
Saiba como deve escolher e conservar os alimentos para saladas
Aprender a escolher e conservar os alimentos para as suas refeições corretamente e num lugar adequado, é uma tarefa que deve aprender.
Como conservar os...
Bebidas isotónicas: Energia para beber
Se umas dão asas para voar, todas repõem os sais minerais perdidos durante os exercícios. Falamos das bebidas isotónicas, que invadiram o mercado e...
Livre-se da barriga inchada e diminua a barriga em 2 dias
A sensação de barriga inchada é horrível mas agora já pode livrar-se dela. Siga algumas dicas e diminua a barriga em 48 horas obtenha...
Dia Mundial da Alimentação, faça uma avaliação do que come
16 de Outubro é o Dia Mundial da Alimentação, mas todos os dias deve recordar os aspectos importantes relativos ao que comemos e como comemos.
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Comer ou não comer, como fazer a escolha certa
Assim, se tem uns quilos a mais que o, ou que a, incomodam, não desespere. Agora pode fazer uma escolha acertada. Comer ou não...
Millet – Receita Bolinhos
Millet é um cereal muito simples de utilizar e bastante versátil. Este cereal é utilizado desde os tempos da pré-história na alimentação humana.
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Açúcares naturais: uma opção mais saudável ao açúcar refinado
Os açúcares naturais são uma alternativa mais saudável ao açúcar refinado, dado fornecerem mais nutrientes e...
Cozinha dos velhos tempos, ao ritmo moderno!
Por que resistir à carne de porco à alentejana ou aos chocos à algarvia quando pode reduzir a quantidade de gordura e continuar a...
Teste de Intolerância Alimentar
Para conseguir uma saúde óptima é vital descobrir as necessidades individuais do organismo. Para tal há que respeitar a individualidade bioquímica, nas diferentes fases...
Comer rápido e bem
A vida saudável é cada vez mais difícil ser atingida na sua plenitude. Há sempre falta de tempo para comer bem ou para praticar...
Fruta ao pequeno almoço é essencial para o dia a dia
Um pequeno almoço completo e saudável deverá incluir alimentos que forneçam a energia e os nutrientes necessários para as primeiras horas do novo dia,...
Dieta vegetaliana
Produtos animais, nem vê-los? Ao contrário da dieta vegetariana, que só exclui a carne, a dieta vegetaliana também põe de parte todo o tipo...
Fritos com novos sabores para crianças e maior valor nutricional
Os fritos são os preferidos dos mais pequenos, mas temidos pelos adultos. Uma das recomendações nutricionais passa por optar pelas gorduras vegetais, ricas em...
Conheça os perigos das dietas com produtos light e diet
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5 grandes dúvidas dos pais sobre nutrição infantil
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