desporto
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Exercicio Fisico
Exercícios para diferentes tipos de corpo, conheça o seu
Há aquelas pessoas que são estreitas em cima e mais cheias na zona abaixo da cintura. Mas, existem também aquelas cujo corpo apresenta um...
Exercicio Fisico
A importância de fazer exercício físico durante todo o ano
É na altura da Primavera que começa a ficar preocupada com esses quilos a mais e com essas gorduras que tendem a evidenciar-se em...
Exercicio Fisico
Orientação- Desporto e Natureza Juntos
Uma das modalidades que mais tem crescido nos últimos anos em Portugal tem um nome: Orientação. Uma forma de desporto tão saudável como as...
Exercicio Fisico
Basquetebol solidário com figuras públicas
Um campeonato de Basquetebol solidário a favor da Acreditar e da Novo Futuro vai reunir figuras públicas, hoje, pelas 14:30, no Pavilhão Portugal, na Sala...
Exercicio Fisico
Aprenda a fazer abdominais corretamente
Independentemente da altura do ano não deixe de ter cuidados com o corpo. Por isso, deve fazer abdominais para que os músculos continuem bem...
Exercicio Fisico
Tem pernas para pedalar, então aproveite para perder calorias
Andar de bicicleta é uma excelente forma para acabar de vez com essas calorias. Em casa, com a bicicleta de exercício, ou pela montanha,...
Foi notícia
Congresso Internacional Mulheres no Desporto
Teve lugar em Lisboa o primeiro congresso internacional dedicado às mulheres no desporto. Durante o passado fim-de-semana decorreu em Lisboa o Sem Limites, sem...
Exercicio Fisico
Sabia que quem tem asma também pode praticar desporto
A ideia de que o doente com asma não deveria praticar exercício está hoje completamente ultrapassada.
A asma é, infelizmente, uma doença cada vez mais...
Exercicio Fisico
Desportos ao ar livre, conheça o prazer de os praticar
O bom tempo conduz a uma boa caminhada, a uma corrida amigável ou quem sabe a um passeio de bicicleta, estamos a falar de...
Dieta saudável
Bebidas isotónicas: Energia para beber
Se umas dão asas para voar, todas repõem os sais minerais perdidos durante os exercícios. Falamos das bebidas isotónicas, que invadiram o mercado e...
Fora de Casa
Sportive/Extreme – o Show do Desporto, na FIL
Realizado em simultâneo com o Portugal de Moda, o SPORTIVE/EXTREME apresenta a sua "homenagem" ao desporto, a partir de 6 de Setembro.
O Sportive/Extreme Sport...
Exercicio Fisico
Conheça melhor a relação entre a mulher e o Futebol
Longe vão os tempos em que nos estádios não se avistava uma única mulher. E mais longe estão ainda os tempos, em que mulher...
Fora de Casa
A conquista da medalha de prata em Londres
A primeira medalha de prata para Portugal em Londres 2012 foi conquistada pela dupla Fernando Pimenta e Emanuel Silva na modalidade de K2 1000...
Exercicio Fisico
Hidroginástica: a solução para fazer exercício no verão
Quando o calor aperta só apetece estar na água. Aproveite essa vontade e tonifique o seu corpo de ‘sereia’ para fazer aulas de hidroginástica.
Benefícios...
Exercicio Fisico
Conheça um pouco mais sobre Esgrima, um desporto secular
Sabe qual é o desporto onde se utiliza uma espada, florete ou sabre? Hoje vamos dedicar-nos à Esgrima, desporto já com muitos séculos, mas...
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A Must Try Recipe
Corpo e estética
Encontre a chave para dormir bem e desfrute do verão
Dormir bem é essencial para a nossa saúde e bem-estar. Durante o descanso, o nosso corpo é capaz de se regenerar, a nossa mente...
Dieta saudável
8 alimentos ricos em proteína para substituir a carne
Uma das preocupações mais comuns de quem segue uma dieta vegan ou vegetariana é a de que pode existir falta de proteínas. No entanto,...
Dieta saudável
Alternativas ao açúcar refinado
O açúcar refinado é um hidrato de carbono simples que está presente, sob quantidades excessivas, em diversos produtos alimentícios frequentemente consumidos pelas sociedades atuais.
Se...
Astrologia e Signos
Signo Capricórnio para 2023
O Capricórnio é um signo de terra e é governado pelo planeta Saturno. As pessoas nascidas sob esse signo são geralmente ambiciosas, responsáveis e...
Casa
Qual a almofada mais adequada para a sua postura durante o sono?
Dormir – a palavra mágica depois de trabalhar um dia inteiro e ter tido coragem ainda de passar uma hora e meia no ginásio....
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